Los consejos para cuidar el pelo en otoño
Creado:
Actualizado:
Con la llegada del otoño, muchas de nosotras notamos un aumento de la caída del cabello, un fenómeno que muchas veces nos preocupa. Ante esta preocupación, Quirónsalud y la revista marie-claire Realizaron un taller sobre cuidado del cabello y caída del cabello en esta época del año. La conferencia estuvo a cargo de la Dra. Andrea Huerta-Vena, dermatóloga asociada al Hospital Internacional Ruber (Quirónsalud) y Clínica Dermatológica Internacional, quien compartió su experiencia en temas relacionados con la salud del cabello y brindó a nuestros lectores una serie de consejos para cuidarlo. tu cabello de manera efectiva.
Entendiendo el ciclo del cabello
El Dr. Huerta-Vena comenzó la sesión explicando el ciclo natural del cabello, que consta de tres fases: anágena (crecimiento), catágena (reposo) y telógena (caída). “El ciclo del cabello se puede comparar con el ciclo de vida de una flor: el cabello nace, crece, florece y eventualmente se cae”, explicó el dermatólogo, enfatizando la importancia de entender este ciclo para saber cuándo la caída del cabello es normal y cuándo ocurre. . se convierte en motivo de preocupación.
Cuidado adecuado del cuero cabelludo
Durante la intervención, la experta destacó la importancia de mantener el cuero cabelludo limpio y sano, ya que es la base de un cabello fuerte. «Es fundamental limpiar bien el cuero cabelludo para evitar la acumulación de grasa y residuos», explicó. También habló sobre la importancia de utilizar exfoliantes con moderación y elegir productos adecuados según el tipo de cuero cabelludo. Aunque se ha popularizado el uso de aceites naturales, el médico recomienda usarlos con precaución: «No se debe engrasar el cuero cabelludo, sino limpiarlo».
El cuidado del cabello desmitificado
Uno de los momentos más interesantes de la conferencia fue cuando la doctora abordó algunos mitos sobre el cuidado del cabello. Por ejemplo, aclaró que lavarse el cabello con frecuencia no provoca más caída del cabello, sino que ayuda a mantener el cuero cabelludo limpio y saludable. También recomienda evitar los peinados ajustados, ya que pueden debilitar el folículo piloso y provocar una forma de alopecia por tracción. “Aunque los peinados ajustados puedan estar de moda, es importante no usarlos constantemente para evitar problemas a largo plazo”, aconseja la dermatóloga.
Importancia de una dieta equilibrada
En la conferencia también se discutió la relación entre nutrición y salud del cabello. “Una dieta equilibrada aporta los nutrientes necesarios para el crecimiento y mantenimiento del cabello”, explicó el doctor, quien destacó la importancia de consumir proteínas, vitaminas y minerales esenciales como hierro, zinc y biotina. En caso de deficiencias, recomienda recurrir a suplementos, especialmente si se detectan mediante análisis de sangre.
Tratamientos y paciencia.
La Dra. Huerta-Vena también habló sobre cuánto tiempo tarda el cabello en responder a los tratamientos: “El cabello puede tardar hasta un año y medio en mostrar el efecto completo de un tratamiento”, explicó, enfatizando la importancia de tener paciencia. y ser consistente. Los resultados no son inmediatos, pero los tratamientos adecuados, combinados con buenos hábitos de cuidado personal, pueden marcar una gran diferencia a largo plazo.
Fibra capilar y uso de protectores térmicos
Otro de los aspectos discutidos durante el taller fue la importancia de cuidar la fibra capilar, especialmente con el uso frecuente de herramientas térmicas como planchas y secadores. El médico recomendó el uso de protectores térmicos, que ayudan a distribuir el calor de manera uniforme, evitando así daños en la fibra capilar. También recordó que la fibra capilar dañada es irreparable, por lo que es fundamental proteger el cabello antes de utilizar el calor.
En caso de duda, consulte a un dermatólogo.
Finalmente, el Dr. Huerta-Vena enfatizó la importancia de acudir a un dermatólogo ante los primeros signos de pérdida de densidad del cabello, como un cuero cabelludo más claro o entrada del cabello. “Existen tratamientos eficaces para diversas formas de alopecia, y un diagnóstico adecuado es fundamental para aplicar el tratamiento más adecuado”, afirmó. La intervención temprana, concluyó, puede marcar una gran diferencia en la salud del cabello.
Puedes consultar la fuente de este artículo aquí