el aperitivo navideño para chuparse los dedos que puedes preparar el día antes
Brochetas de jamón, sándwiches de queso, bolas de brócoli cualquiera croquetas de boletus. El mundo de los snacks Parece interminable. De hecho, el límite no es otro que nuestra imaginación. En este artículo y con motivo de la Navidad, os ofrecemos una receta fácil, rica y muy nutritiva: rollitos rellenos de salmón ahumado.
Esta delicia tu puedes déjalo listo el día anteriorlo cual es perfecto cuando tienes tanto que recordar en mente.
Prepare un rodillo, un tazón, una envoltura de plástico y los ingredientes que se enumeran a continuación. Deja de pensar en lo que aperitivos sorprenderás a tus invitados esta Navidad y ponte manos a la obra con estos rollitos de salmón ahumado.
Rollitos rellenos de salmón ahumado
Durante las fiestas navideñas las comidas y cenas con amigos y familiares no paran. Casi todos los días nos sentamos a comer. las recetas más exquisitas. Además, todos ellos van precedidos de los más sabrosos entrantes. Uno de los más atractivos es este que encontramos en las redes: rollitos rellenos de salmón ahumado.
Una receta muy recomendable por muchos motivos, entre los que te será muy útil para organizarte, ya que puedes hacerla y Déjalo preparado el día anterior antes de comerlo.
Puedes seguir el instrucciones quienes aparecen en este video:
Ingredientes:
- 2 rebanadas de pan
- 100 g de salmón ahumado
- 5 cucharadas de mayonesa
- cohete
- 2 huevos duros
- 6 palitos de surimi
- Sal y pimienta negra
Método de preparación:
Hacer estos rollitos es muy sencillo, aunque puede resultar un poco divertido. De cualquier manera, no te llevará más de 20 o 25 minutos de principio a fin. Sigue los pasos indicados por el creador de la receta y el éxito está garantizado:
- Primero, aplanar con un rodillo. dos láminas de pan de molde, como se ve en el vídeo.
- para el rellenomezclar los palitos de surimi con los huevos duros y 3 cucharadas de mayonesa. Agrega sal y pimienta.
- extender la mezcla Sobre las hojas disponer la rúcula y enrollarlas.
- Luego, untar el exterior de los panecillos con mayonesa y cúbrelos con salmón ahumado.
- Enrollar cada rollo con film transparente y ponlos en el refrigerador hasta que vas a comerlos.
- Poco antes de comerlos, sácalos del frigorífico, retira el film transparente y cortarlos en rodajas.
- Preséntalas en una fuente, y… ¡Listo! Ya puedes disfrutar de un aperitivo sabroso y nutritivo, perfecto para Navidad.
aperitivo saludable para el corazón
El ingrediente principal de esta receta es el salmón, un pescado azul (graso) cuya propiedad más importante desde el punto de vista nutricional es su efecto cardioprotector. Este valioso atributo se debe a su contenido de grasas saludables. (ácidos omega 3 y omega 6)según afirma la Fundación Española de Nutrición (FEN).
El salmón es un pescado azul con propiedades cardioprotectoras.
Además, este aporte de grasas hace que el salmón tenga cantidades notables de Vitaminas liposolubles como A y D. En este sentido, el consumo de este pescado contribuye al mantenimiento, crecimiento y reparación de los tejidos corporales, favorece la resistencia a infecciones, ayuda al desarrollo del sistema nervioso y regula los niveles de calcio y su fijación, fortaleciendo así los huesos.
Por supuesto que es un excelente fuente de proteínas de alto valor biológico, como todos los pescados, lo que lo convierte en un alimento con fuerte poder saciante. Un aspecto clave para el éxito de cualquier dieta de adelgazamiento o control de peso.
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