Ser auténtico no significa quedarse estancado, sino actualizar la forma en la que pensamos, sentimos y actuamos según lo que realmente queremos
Hay personas que se sienten culpables cuando descubren que ya no piensan como antes. Lo notan en pequeñas decisiones, como sus relaciones o el trabajo que eligen, y se preguntan si dejaran de ser ellos mismos.
Esta duda es más común de lo que parece, especialmente en un momento en el que repetir el consejo de sé tú mismo como si fuera un estándar fijo. Sin embargo, vivir consistentemente no siempre significa mantener la misma versión de uno mismo, sino más bien actuar según lo que se desea en cada momento.
el neuropsicólogo Théo Tsaousidesautor del libro Brainblocks: superando los siete obstáculos ocultos para el éxitoexplica en una entrevista con saber vivir que “ser auténtico consiste en actuar de acuerdo con los propios valores, creencias y motivaciones, manteniendo coherencia entre lo que se siente y lo que se expresa”.
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Por qué confundimos autenticidad con nunca cambiar
Mucha gente asocia la autenticidad que permanece inalterable con el tiempocomo si cambiar de opinión o de hábitos significara perder la esencia. En realidad, esta idea generalmente proviene de una visión rígida de la personalidadentendido como algo que nunca cambia. Pero el la gente evoluciona porque aprenden, afrontan nuevas experiencias y reformulan lo que les importa.
Tsaousides, formado en la prestigiosa Escuela de Medicina Icahn del Monte Sinaí de Nueva York, explicó que «si ser auténtico significa actuar según nuestros valores y nuestra personalidad, y estos no cambian, entonces cambiar nuestras actitudes o comportamientos significaría dejar de ser auténticos, y este es el error que cometemos«. Posteriormente señaló que «Nuestras motivaciones en un momento dado determinan nuestro comportamiento. más que nuestra personalidad.
Un ejemplo que ilustra esta idea es el que presenta el propio experto: por su personalidad debería entablar conversación con muchas personas a lo largo de su vida diaria, pero no es así. «Cuando voy al supermercado con prisa, pienso en terminar rápido, no en comportarme como un extrovertido que tiene que decir Buen día a todos y preguntarles ¿cómo están? En ese momento actúo auténticamente según mi intención y no según mi personalidad”, explicó. una persona puede actuar con total coherencia un día y hacerlo de manera diferente al día siguientesin dejar de ser honesta consigo misma.
En la práctica, la autenticidad no se mide por la duración de esta actitud, sino por la Capacidad de reconocer cuando algo ya no encaja y adaptarse.. De este modo, la autenticidad se convierte en un medio de Mantente fiel a cómo te sientes, incluso si eso significa cambiar..
La gente cambia con el tiempo; de hecho, sería extraño no hacerlo.
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Cómo reconocer a alguien que actúa auténticamente
No siempre es fácil distinguir si una persona actúa motivada por lo que realmente quiere o por lo que ha aprendido a mostrar. Generalmente se trata de personas que muestran una visible congruencia entre lo que dicen y lo que hacen, y que no ajustan su comportamiento para complacer a los demás. Esto también se nota en la calma con la que explican sus decisiones, sin buscar justificaciones.
El especialista comentó que “La autenticidad es un sentimiento más que una cualidad personal.Añadió que «cuando algo se interpone entre lo que queremos o lo que creemos y lo que hacemos, nos sentimos satisfacción y cumplimientoy esto es lo que se percibe como autenticidad. Esta conexión interna se refleja en el comportamiento y en la forma de comunicarse, porque Transmite seguridad sin necesidad de enfatizarla..
En las relaciones cotidianas, esta coherencia es generalmente inspirar confianza. Lo auténtico no necesita imponerse, porque, como indica Tsaousides, Reconoce naturalmente cuando las ideas y acciones se mueven en la misma dirección..
La autenticidad también cambia con el tiempo.
Ser fiel a uno mismo no significa quedarse quieto. Cada etapa de la vida requiere revisar prioridades y aceptar que los deseos cambian. En ocasiones el entorno nos invita a mantener decisiones pasadas, aunque ya no representen cómo nos sentimos en el presente. Reconocer esto no es una contradicción, sino una signo de madurez.
Tsaousides señaló que “Ser auténtico no significa quedarse estancado, sino actualizar nuestra forma de pensar, Sentimos y actuamos según lo que realmente queremos. » Puso un ejemplo muy concreto: «Imagínense una pareja que, cuando se comprometen, no quieren tener hijos. Dos años después, ambos decidieron que querían tenerlos. Es un cambio enorme y siguen siendo auténticos. Esta idea desmonta la creencia de que cambiar planes o deseos significa inconsistencia.
Acéptalo La evolución personal te permite vivir con menos rigidez y más honestidad. Así, se supone que la autenticidad no se pierde durante la transformación, sino que se renueva en cada etapa.
Según el experto, lo importante es responder honestamente a la pregunta “qué quiero”.
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¿Qué tan influyente es lo que los demás esperan de nosotros?
La identidad no se construye en soledad. EL las opiniones de los demás influyenel estado de las normas sociales y las conexiones personales moldean el comportamiento. Sin embargo, ser auténtico significa mantener una conexión constante con tus propias emocionesincluso cuando es necesario adaptarse al entorno.
El neuropsicólogo explicó que “la La autenticidad puede servir como guía. decidir si lo que los demás esperan de nosotros es demasiado exigente o si nos sentimos cómodos con ello. » También señaló que “La clave es mantener una actitud abierta y consciente.Esta conciencia actúa como una brújula para identificar cuando una decisión responde a la propia voluntad o a presiones externas.
Como reconoce el Dr. Tsaousides, es Es posible complacer a los demás sin traicionarte a ti mismo.siempre y cuando el gesto no contradiga lo que realmente sentimos. Eso es lo más importante.
El peligro de tomar literalmente el consejo de “sé tú mismo”
el mensaje sé tú mismo Repite tantas cosas que pierde un poco el significado. A menudo se interpreta como una invitación a actuar de la misma manera en todas las situacionessin tener en cuenta que cada contexto despierta facetas diferentes. Sin embargo, la autenticidad no es una posición fija, sino más bien una cambiar las relaciones con tus propias intenciones.
Tsaousidès reflexionó sobre esta idea afirmando que “el consejo sé tú mismo no significa nada» Se preguntó irónicamente “¿qué versión de mí debería ser?” ¿El de casa por la noche, el del trabajo, el de una reunión o el del equipo de fútbol? Según el experto, el mejor consejo es hacerse otra pregunta: “¿Qué quiero ahora mismo?«Esta respuesta inmediata es la que permite actuar consistentemente sin perder flexibilidad.
Por eso, en lugar de intentar ser siempre igual, Es más honesto preguntarte qué quieres en cada momento y actuar a partir de ahí. Así, la autenticidad se convierte en un práctica continua de escucha interior más que una etiqueta personal.
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