El poder de las relaciones sociales para transformar tu personalidad
Ahora hay cada vez más pruebas de que Nuestra personalidad no es un rasgo inmutable, sino que puede cambiar y adaptarse dependiendo de las experiencias y, especialmente, de nuestro entorno social.El impacto de las interacciones y relaciones sociales es un área de creciente interés en la psicología, ya que Nuestras conexiones con los demás pueden moldear y transformar nuestra personalidad.Al cambiar nuestro entorno social, podemos adaptarnos y, en muchos casos, convertirnos en una versión mejorada de nosotros mismos.
La maleabilidad de la personalidad: un mito desmentido
Durante mucho tiempo se consideró que la personalidad era algo fijo e inmutable. Se creía que los rasgos de una persona estaban determinados desde la infancia y que, aunque podían moderarse con el tiempo, no podían cambiar radicalmente. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado lo contrario. La personalidad es mucho más maleable de lo que se pensaba y uno de los factores más influyentes en esta transformación es el entorno social.
La idea de que nuestras relaciones y el entorno que nos rodea pueden alterar profundamente quiénes somos no es nueva, pero ahora cuenta con un sólido respaldo científico. En este sentido, los psicólogos saben que Las personas con las que interactuamos regularmente tienen un impacto significativo en nuestro desarrollo personal.Esto se debe a que los humanos somos inherentemente sociales y nuestras conexiones con otros nos proporcionan modelos de comportamiento, valores y actitudes que pueden moldear nuestra propia forma de ser.
Las personas con las que interactuamos regularmente tienen un impacto significativo en nuestro desarrollo personal.
Lo que realmente nos hace felices son las relaciones positivas. Foto: Istock
Las interacciones sociales juegan un papel crucial
La neuroplasticidad, o plasticidad cerebral, es la capacidad del cerebro de cambiar y adaptarse a lo largo de la vida, formando nuevas conexiones neuronales. en respuesta a nuevas experiencias, aprendizajes y desafíos. Aunque este concepto se aplica principalmente a procesos individuales, Las interacciones sociales también juegan un papel crucial en la formación de nuestra personalidad.Las relaciones humanas y el entorno social pueden influir en cómo procesamos estas experiencias, lo que a su vez puede conducir a cambios en nuestro comportamiento y forma de ser.
Por ejemplo, si una persona comienza a rodearse de individuos más optimistas y proactivos, es probable que adopte actitudes similares con el tiempo. De manera similar, estar en un entorno donde se valora la creatividad y la apertura puede hacer que una persona que antes se consideraba rígida o de mente cerrada se vuelva más abierta a nuevas experiencias.
El papel de las relaciones cercanas
Las relaciones más cercanas, como las que mantenemos con amigos cercanos, familiares o parejas, influyen especialmente en nuestra personalidad. Sabemos que las personas que experimentan cambios significativos en sus relaciones cercanas también muestran cambios en su personalidad. Esto puede deberse a que las relaciones profundas y significativas brindan una retroalimentación constante que puede reforzar o desafiar nuestros patrones de conducta.
Por ejemplo, una persona que inicia una relación con alguien muy disciplinado y metódico puede empezar a adoptar estas conductas, sobre todo si la relación es positiva y satisfactoria. Con el tiempo, estos nuevos hábitos pueden integrarse en la personalidad de la persona, haciéndola más consciente y organizada.
Las relaciones sociales pueden influir en nuestra personalidad. Foto: Istock / Christian Pérez
La influencia del entorno laboral y social
No son sólo las relaciones personales íntimas las que influyen en nuestra personalidad. Nuestro entorno laboral y social en general también desempeñan un papel crucial.
Esto es lo que ocurre con un entorno de trabajo que fomenta la cooperación, la innovación y el liderazgo, algo que puede ayudar a desarrollar habilidades y rasgos de personalidad alineados con estas cualidades.
Además, si el entorno social promueve la empatía y la colaboración, es probable que las personas que viven en él se vuelvan más empáticas y colaboradoras con el tiempo. Esto demuestra que la personalidad no solo está determinada por nuestras experiencias individuales, sino también por el contexto social en el que nos desenvolvemos.
Si el entorno social promueve la empatía y la colaboración, es probable que los individuos en ese entorno se vuelvan más empáticos y colaborativos con el tiempo.
Las personas con más amigos son más visibles y aparecen en más listas de amigos, lo que distorsiona la percepción de popularidad en la red social. Xavier Lorenzo / Getty Images
Cómo aprovechar la neuroplasticidad social para mejorar tu vida
Entender el concepto de neuroplasticidad social nos proporciona una poderosa herramienta para el desarrollo personal. Si queremos cambiar aspectos de nuestra personalidad, podemos empezar por cambiar nuestro entorno social. A continuación, te damos algunos consejos para aprovechar este fenómeno:
- Rodéate de gente que admires: Si quieres ser más optimista, sociable o disciplinado, intenta relacionarte con personas que ya posean esos rasgos. Su influencia positiva puede ayudarte a desarrollar esos aspectos en ti mismo.
- Cambie su entorno si es necesario: Si su entorno actual refuerza hábitos o conductas que no le gustan, considere cambiarlo. Mudarse a un nuevo lugar, cambiar de trabajo o unirse a nuevos grupos sociales puede ser un paso clave hacia la transformación personal.
- Tenga en cuenta las influencias sociales: No subestimes el poder de la presión de grupo y las normas del grupo. Asegúrate de que estas influencias te lleven en la dirección que deseas.
- Busca comentario constante: Mantenga relaciones en las que sea habitual recibir comentarios constructivos. Esto le ayudará a identificar áreas de mejora y trabajar en ellas de manera eficaz.
Como vemos, la neuroplasticidad social es un poderoso recordatorio de que no estamos estancados en una personalidad fija. Nuestras relaciones y nuestro entorno social tienen un profundo impacto en quiénes somos y en quiénes podemos llegar a ser. Al ser conscientes de estas influencias, podemos tomar decisiones sobre nuestro entorno y, en última instancia, Esculpir la personalidad que queremos tener.
El entorno laboral también suele influir. Foto: Istock
‘Conviértete en quien quieras’
Para saber más sobre esto, la editorial Hestia ha publicado Conviértete en quien quieres ser: la ciencia del cambio personalde Cristiano JarrettUn libro que desafía la creencia común de que nuestra personalidad es fija e inmutable.
El libro explora cómo nuestra personalidad, aunque influida por factores genéticos y experiencias tempranas, no es estática. Jarrett sostiene que podemos moldearla en nuestro beneficio. A través de entrevistas a expertos y anécdotas personales, el autor presenta las últimas teorías y métodos psicológicos que nos permiten transformar nuestra personalidad.
El libro enseña cómo cambiar cada uno de los cinco rasgos principales de la personalidad, entre ellos la estabilidad emocional, la extroversión y la apertura mental. También profundiza en los aspectos positivos de la Tríada Oscura (narcisismo, maquiavelismo y psicopatía) y cómo aprovechar sus ventajas sin caer en conductas negativas.
Cristiano Jarrett es un neurocientífico cognitivo y editor de PsiqueRevista digital internacional que explora la condición humana. Ha escrito sobre psicología y neurociencia para diversas publicaciones internacionales, entre ellas BBC Future, WIRED, Revista New York, New Scientist, GQ Italia y El guardiánSu trayectoria incluye ser editor fundador y creador de la Resumen de investigaciones de la Sociedad Británica de Psicología, así como presentador del podcast Crunch psicológico y periodista premiada por la revista El psicólogoSu libro Conviértete en quien quierasPublicado originalmente en 2021, recibió el Premio al Libro de la Sociedad de Personalidad y Psicología Social de 2022.
Referencias:
Puedes consultar la fuente de este artículo aquí