¿Crees que hay muchos problemas en tu vida? Si nos detenemos para reflexionar sobre lo que significa esta palabra, al menos desde el punto de vista de la psicología, un problema es una situación o una experiencia que genera dificultad en una persona, evitando que logren sus objetivos o resuelvan sus necesidades. Según esta definición, un problema podría haber sido suspendido el examen más importante de su vida o no tomar café por la mañana.

Todo lo que nos alejamos de lo que queremos y necesitamos, lo consideramos un problema. Y es muy fácil encontrarse en una espiral mental que nos hace creer que estos problemas son tan grandes, hay tantos que es imposible resolverlos. Ansiedad, miedo, frustración y muchas otras emociones Incómodo y difícil de mantener. Para tratarlos a todos, el neuropsicólogo Álvaro Bilbao nos recuerda algo muy importante: «Somos más grandes que nuestros problemas».

Más grande que nuestros problemas

Seguramente recuerdas un momento de tu vida en el que el más mínimo problema ha provocado una gran sensación de incomodidad. Podría ser el café que faltaba por la mañana, un automóvil que no respeta una señal de tráfico, el papel ausente en la impresora. Cualquier detalle mínimo ha explotado y estimado que no puede controlar todo lo que sintió.

Por el contrario, es posible que en otro momento de su vida, se encuentre con un gran problema. La muerte de un padre, una crisis económica, un problema de salud. Y a diferencia del primer caso, La mente fría prevaleció y podría resolver Todo lo que necesitas para avanzar. Esto último es lo que conocemos como resiliencia.

Pero, ¿qué depende de que podamos enfrentar nuestros problemas? La clave, como lo explica Álvaro Bilbao, está en Comprenda que siempre somos «más grandes que nuestros problemas».

«A veces los problemas se vuelven enormes», explica el experto, «creemos que no podremos superarlos. Pero cuando nos ponemos con eso, cuando buscamos ayuda adecuada, Nos damos cuenta de que podemos superar muchos de estos problemas.«

La diferencia entre dejarnos fluir por los desencadenantes y sobrevivir a los grandes desastres de la vida humana está en resiliencia. La capacidad de pasar por dificultades y fortalecerse.