Con una hinchazón dolorosa que duele para tocar un reflujo insoportable que puede tomar hasta una hora para detener la quemadura, he luchado con problemas digestivos desde que tengo memoria. Algunos de ellos son inevitables: tomo antidepresivos y Lisdexanfetamina, La estimulación que se usa para tratar el TDAH todos los días durante más de una década, y ambos pueden causar problemas gastrointestinales. Pero este año, estaba decidido a recuperar un poco la salud de mi intestino, así que pasé las últimas semanas para probar el último suplemento digestivo popular y escribir esta revisión completa de Biomel.

Según los expertos con los que he hablado con este artículo, incorporar alimentos más beneficiosos para el intestino de su dieta debería ser su primera opción si está buscando mejorar los problemas digestivos. «Cuanto más consumas alimentos de origen vegetal, mejor es: mejor: mejor: mejor: Piense en verduras, frutas, cereales enteros, legumbres, nueces, yogurt también es beneficioso porque están llenas de bacterias vidas, también llamadas probióticos, que ayudan a mantener un entorno intestinal equilibrado «, agrega.

Pero, como persona que sigue una dieta basada en plantas, seguramente dirá que una buena cantidad de fibra y alimentos fermentados ya está consumiendo. La prueba de un suplemento digestivo parecía el siguiente paso lógico. Entonces, después de ver a la gente hablar sobre las maravillas del suplemento de los biomeles en Tiktok, decidí probarlo. Para leer ciertos consejos de salud intestinales aprobados por nutricionistas, continúe leyendo.

¿Cuál es el polvo completo del intestino del biomel?

«El intestino completo es un polvo nutricional avanzado que es la forma más completa de apoyar la salud intestinal», explica Holly Caske, una nutricionista registrada en Biomel. «Con 25 mil millones de cultivos vivos, varias fibras, enzimas avanzadas y una mezcla de vitaminas y minerales, actúa para nutrir y reequilibrar su microbioma». En resumen, es una mezcla empaquetada que se parece mucho a las proteínas de polvo pero, en lugar de contener proteínas, está formulado para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud y salud intestinales.

Además de este producto (aún no se vende en España), puede optar por otros con características similares que lo ayudan con la salud intestinal.

¿Hay alguna ventaja respaldada por la ciencia al completar el consumo de Biomel?

El equipo de Biomel me dice que después de un trabajo de amor y mucha investigación, se basaron en 327 estudios diferentes para decidir qué ingredientes deberían incluirse en el suplemento. Se muestra que cada ingrediente, lleno de bacterias beneficiosas, fibras, vitaminas y minerales, juega un papel positivo en la salud digestiva e inmune.

Con respecto a los probióticos, Chamon dice que debe buscar cepas bacterianas que tengan «evidencia sólida que los respalde y sugiera que puedan ayudar a tratar la condición específica que desea mejorar». El intestino completo tiene varias cepas diferentes de dos tipos principales de bacterias saludables: Bifidobacterias Y Lactobacilo quienes ayudan a prevenir y tratar los trastornos gastrointestinales, mejoran los efectos del síndrome del intestino irritable y la intolerancia a la lactosa y estimulan la función del sistema inmune.

El suplemento también contiene una fibra de raíz de Achicoria, un ingrediente muy estudiado que contiene inulina probiótica. La investigación ha demostrado que la fibra de raíz de Achitetoria estimula el crecimiento de bacterias intestinales sanas, y este artículo de 2016 también enfatiza que la frecuencia de las evacuaciones intestinales en personas con estreñimiento aumenta considerablemente.

También contiene el 50% de la dosis diaria recomendada de cuatro vitaminas y minerales clave: vitamina B6, vitamina B12, calcio y vitamina D. «La vitamina B6 ayuda a mantener el funcionamiento normal de los sistemas digestivos e inmunes», explica Caske. «Es esencial para el funcionamiento psicológico normal, también ayuda a regular la actividad hormonal y ayuda a reducir la fatiga y la fatiga».

¿Pero algo falla en la fórmula? Según Chamon, aunque contiene vitamina D, podría beneficiarse de la adición de zinc y L-glutamina. «Estos tres nutrientes son excelentes para fortalecer el revestimiento intestinal y han sido estudiados por su función de ayudar a mantener la integridad de la barrera intestinal, que es su primera línea de defensa».

¿Cómo se usan los suplementos de polvo?

Cómodo para consumir, puede mezclarlos con leche, incorporarlo en un batido o espolvorearlo en su tazón de los cereales de la mañana.

• Mezcle una cucharada de polvo en un vaso de agua o leche de su elección.
• Si va a mezclarlo para agitar, simplemente agregue una cucharada con los otros ingredientes y mezcle.
• Para obtener una consistencia más suave, mezcle la bebida con un batidor de mano o en una batidora.

Otros suplementos que puede probar:

Aunque Biomel aún no se vende en España, puede elegir entre otros suplementos que lo ayudan con su salud intestinal o con otros aspectos que desea mejorar, como la piel con colágeno hidrolizado.

Probiótico previo a la publicación de Kobho Labs

Preste atención y proteja su microbiota intestinal con esta fórmula completa que combina prebióticos, probióticos, posbióticos y zinc. Tome dos cápsulas al día, una a la comida y otra en la cena y comenzará a notar lo mejor.

« Fit Blend ‘de Baïa

Si lo que está buscando es un suplemento que lo ayude a mantener su peso o incluso a perder peso, puede confiar en este baia. Su sabor a chocolate (también hay fresa y vainilla) lo hará no descubrir que lo toma, mientras ve cómo aumenta la saciedad, modula su microbiota y reduce la grasa sin riesgo de efecto de rebote (59.95 euros).

« Retermas » de la dermatológica de Genoiled

Si está buscando combatir el envejecimiento de la piel, no hay nada mejor que un colágeno adicional. Hay una fórmula compuesta por péptidos de colágeno bioactivo, ácido hialurónico, astaxantina, vitaminas y minerales que lo ayudarán para que los signos de edad sean menos visibles. Es adecuado para casi todas las personas porque no contiene gluten, azúcares o lactosa.

Este artículo fue publicado inicialmente en Marie Claire UK. Traducción y adaptación: Lucía Garrido Vázquez.