Salud

El método de entrenamiento 4-3-2-1 que la doctora Amy Shah de Harvard aconseja a las mujeres para rejuvenecer 20 años

El método de entrenamiento 4-3-2-1 que la doctora Amy Shah de Harvard aconseja a las mujeres para rejuvenecer 20 años
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  • Publishednoviembre 11, 2024

En el mundo del deporte, muchos expertos intentan encontrar formas de mantener a la gente motivada en lo que respecta al deporte. Pocas personas logran los resultados que sugiere Amy Shah, Médico formado en las universidades de Cornell, Columbia y Harvard, y estrella de Instagram.

A través de las redes sociales aconseja a sus millones de seguidores cómo mantenerse en forma aprovechando todo lo que sabemos de la ciencia. Así diseñó su método 4-3-2-1, un método muy completo, ideal para ponerse en forma, con el que podrás mantener tu cuerpo con buena salud a pesar de los años y que te hará 20 años más joven. ¿Quieres saber qué es?



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