Una dieta variada y rica en nutrientes frescos es fundamental para una buena alimentación. No tienen por qué ser todos los platos que comemos durante las tres comidas principales. También puedes encontrar excelentes suplementos nutricionales como Picapica, un bocadillo justo antes de comer o como ingrediente añadido a ensaladas o yogures.

Esto es lo que el Dr. Mauricio González. Este experto en nutrición, más conocido como Dr. Mau, explicó recientemente que uno de sus bocadillos favoritos en cualquier momento son los semillas de calabaza.

No es tanto su sabor, sino su gran poder nutricional lo que le hizo elegirlos. Nos lo explica recordando que son sólo un aperitivo entre otros. No es un alimento imprescindible que debamos incluir en nuestra dieta. Es muy calórico. «Es simplemente un comida rica, barata y nutritiva«, dice el Dr. Mau.