No somos nuestros genes ni nuestro ADN, sino lo que hacemos con ellos. Es decir que en la gran mayoría de los casos (a menos que exista una alteración genética que conduzca inevitablemente a una enfermedad o a un envejecimiento prematuro), De nuestros hábitos dependerá nuestra salud, nuestra esperanza de vida e incluso parecer más joven o mayor. que repetimos día tras día. Serán estas rutinas las que, como conductoras, determinen la fuerza con la que se expresan determinados genes.

Sí el estilo de vida que llevamos es saludablese activarán los genes que nos ayudan a mantenernos y sentirnos jóvenes y vibrantes; Si las rutinas son dañinas, estos genes quedarán silenciados y podremos tener mayor predisposición a enfermar.

Las mujeres parecen tener una ventaja genética

Numerosos estudios realizados sobre el envejecimiento han demostrado que las mujeres lograr una mayor longevidad máxima (y una mejor esperanza de vida) que los hombres. Está presente, como hemos visto, en 17 especies de mamíferos… incluido el humano. Así, a nivel mundial, la esperanza media de vida de las mujeres es de 73,8 años y de 68,4 años para los hombres. Pero, ¿qué hace que las mujeres vivan más (aunque no siempre disfruten de bienestar y de una buena calidad de vida)?

• Actualmente estamos estudiando ciertos componentes. de la sangre de mujeres supercentenarias (que han conseguido vivir mucho más allá de los 100 años) y a medio plazo tendremos muchas otras pistas para descubrir algunos de los motivos de su larga vida. De momento, la ciencia nos aporta otros datos que explican esta mayor longevidad en las mujeres.
• Los ovarios explican en parte por qué las mujeres viven más tiempo. Los científicos están empezando a ver esta parte de la anatomía femenina como una máquina del tiempo: cuanto más tardan en desaparecer los folículos dentro de cada ovario, más probabilidades hay de que una mujer viva más de 90 años (cada ovario contiene alrededor de un millón). . hora de nacimiento). No se trata de alargar el período fértil gracias a un tratamiento hormonal, al menos no de forma generalizada, sino de cuidar el estilo de vida, porque la exposición a determinados tóxicos, como el tabaco o los disruptores endocrinos (sustancias químicas, muchas de las cuales derivados del plástico o de productos de limpieza agresivos) adelantan la llegada de la menopausia.