Salud

6 movimientos que hacías de niño y no sabías para qué según Gabriel Roar, experto en comunicación corporal: «Resetean el sistema nervioso»

6 movimientos que hacías de niño y no sabías para qué según Gabriel Roar, experto en comunicación corporal: «Resetean el sistema nervioso»
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  • Publishedenero 24, 2025

El cuerpo es sabio. Cuando tenemos sed, nuestra boca se seca. Cuando dormimos, amoracamos. Cuando nos sentimos tristes, lloramos. Por lo tanto, nuestro cuerpo parece encontrar sus propias formas de comunicarnos lo que necesitamos. Pero muchas de estas señales pueden volverse latentes a lo largo de los años, cuando se han impuesto las reglas sociales y tenemos una infancia suave en la edad adulta.

Durante nuestros primeros años de vida Evolucionamos con menos restricciones y limitaciones que cuando somos adultos. Si queremos saltar, saltamos. Si queremos arrojarnos al suelo, nos arrojamos al suelo. Y muchos de estos movimientos aparentemente caóticos en realidad ocultan una razón mayor. Esto es lo que Juan Gabriel Rodríguez Aristegui, autor de Habla con mi cuerpoComunicador social capacitado en psiconeuroinmunología con el Dr. Marianela Castés y expertos en TIC (técnicas de integración cerebral).

Turnos oscilantes

El primer movimiento es probablemente el que ha repetido la mayoría de las veces en su infancia. Es muy común ver a los pequeños hacerlo mientras esperan o después de momentos de juego intenso. El movimiento es dejar los brazos sin fuerza, colgando en ambos lados del cuerpo y Equilibrarlos girando las caderas de un lado al otro.

Como el experto nos explica, este movimiento se asocia con un mecanismo natural del cuerpo para liberar las tensiones acumuladas. Los giros podrían activar el sistema vestibularResponsable del equilibrio y la percepción del movimiento, un elemento esencial en los primeros años de vida, cuando los niños aún desarrollan su coordinación motora.

Aunque como adulto, también puedes aprovecharlo. Integrar este movimiento en su rutina diaria puede ayudarlo Libere la tensión después de largas horas frente a la computadora o en situaciones estresantes. Esto es particularmente útil como un ejercicio para conectar el cuerpo y la mente. Simplemente gire lentamente por un minuto o dos, dejando los brazos libres, mientras respira profundamente.



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