proteico, ligero, crujiente y muy fácil de hacer
Para el desayuno, la merienda o para matar el insecto en el medio del medio, este pan basado en Requesón Es una gran opción. Y tiene muchos puntos a su favor, es muy fácil de preparar, puede encontrar los ingredientes fácilmente en el supermercado, y lo mejor de todo, es delicioso y es muy saludable.
Otro punto a su favor es que no contiene harinas, por lo que se ajusta perfectamente a cualquier dieta para Personas que no toleran el gluten.
Pan de requesón
El ingrediente principal de este pan es requesón, una variedad de queso que se destaca bajo contribución calórica y su alto contenido de proteína. Más específicamente, proporciona 98 kcal cada 100 gy g con proteína.
Este perfil nutricional lo hace perfectamente adaptado a cualquier dieta adelgazante, ya que no solo proporciona pocas calorías, sino que su contenido de proteínas también es importante porque es responsable de su Potencia de siticaciónCuál es la clave para controlar el deseo de comer.
Entonces encontrarás el Lista de ingredientes que necesitará preparar pan con requesón y el modo de preparación.
El requesón se distingue por su contribución baja en calorías y su alto contenido de proteínas y calcio.
Ingredientes:
- 500 g de requesón
- 275 g de harina de almendras
- 3 huevos grandes
- 1 químico grande
- 1 sal pequeña CDA
- 150 g de mezcla de semillas: girasol, calabaza, lino …
Modo de preparación:
El desarrollo de este pan es muy simple. Por supuesto, necesitará al menos una hora en el horno para la preparación. Básicamente, simplemente mezcle los ingredientes y cocínelos. Entonces encontrarás el video donde el creador de la receta Explique en unos segundos cómo se prepara este delicioso y saludable pan de requesón. También puede seguir las instrucciones que incluimos a continuación. Sigue los pasos. El resultado es espectacular.
Paso a paso Para el desarrollo del requesón:
- Toma un tazón grande y derramar en él todos los ingredientes.
- Con la ayuda de un susurro manual de barra mezclar bien Todos los ingredientes hasta que obtenga una masa compacta, homogénea y coherente.
- Luego vierta la mezcla en un recipiente previamente engrasado, y Ponlo en el horno a 180 ºC durante aproximadamente 1 hora.
- ¡Listo! Deja que se enfríe y imparcial. ¡Observe lo nítido que es!
Proteínas e alimentos hipocálicos
De todas las propiedades de este alimento, hay dos que se destacan por encima del resto:
- Excelente fuente de proteína. El requesón es una fuente de proteínas de alta calidad. Una parte de 100 gramos puede proporcionar aproximadamente 12 gramos de proteína, que es esencial para el crecimiento muscular y la reparación de telas.
- Bajo contribución calórica. Si su objetivo es perder algunas libras, incluido este tipo de queso en sus menús es una excelente decisión. Ahora no olvide que cualquier alteración de la dieta debe ir acompañada del consejo de un experto.
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