El exceso de azúcar crea dependencia en los niños
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EL industria alimentaria Eso es todo: una industria. Está dedicado a la fabricación para vender y tiene ventajas en un mercado competitivo. Debe atraer al consumidor al producto. El problema es que los más movilizados para hacerlo no son las empresas que tienen el productos más saludablesPero todo lo contrario.
Esto, que es un general normal de esta industria, es particularmente sorprendente en el caso de Productos para niños y adolescentes. Ocupan las partes más amplias, visibles y más llamativas de los supermercados. Además, cuando la atención comenzó a apegarse al daño al que asumió, las empresas han logrado esconder lo más posible Ingredientes reales dañinos.
Es lo que critica el Doctor Isabel Sánchez Claros, maestro en nutrición y un experto en microbiota, que recomienda un Dieta equilibrada y conscienteEspecialmente hacia nuestros hijos.
El exceso de azúcar es adictivo
El azúcar tiene un Poder adictivo. Nuestro cerebro primario lo percibe como un Fuente de energía rápida y fácil Y nos empuja a consumirlo. En los momentos prehistóricos, podría tener una razón para ser. En el mundo moderno, no. El cerebro adulto puede saber cómo detenerse. No el de un niño.
El azúcar los pone más nerviosos y emocionados. Aumenta la sensación de dependencia. También se vuelven más impulsivos. El Dr. Sánchez Claros da el ejemplo de un pastel de cumpleaños.
«Parecen querer comerlo rápidamente como si fuera algo que iban a perder. Es porque este azúcar genera un Refuerzo positivo muy fuerte «explicó el experto en primer plano.
El consumo de azúcar «es como Un bucle que no podemos dejar «dicho. Cuando tomamos mucho, un pico de insulina nos causó. Tan pronto como ha aumentado. Y en ese momento, queremos volver a tener otra rampa. «Más consumo, cuanto más quieras».
Atención especial a los yogures
Es por eso que debes probar para que los niños se acostumbren Sabor de comida natural. La gran mayoría de los productos para ellos, incluido Savory, incluyen un cierto tipo de azúcar para mejorar y mejorar el sabor.
El yogurt de los niños debe ser natural, sin ningún aditivo.
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Uno de los sectores particularmente llamativos es el de los productos lácteos. Sobre todo, porque es uno de los primeros alimentos procesados que incluimos en los alimentos. «No necesitamos estos dulces yogures Que harán que el niño hábil a este sabor muy dulce y también creará una dependencia «, insiste al médico.
El yogurt de los niños debe ser natural, sin ningún aditivo. Este Solo productos de leche y lácteos o fermentos lácteos. No tienes que contener nada más. Es saludable. Tan pronto como lleva colorantes, azúcares o edulcorantes, somos educar el sabor del niño.
El daño puede ser aún más importante. Comience a mover los alimentos naturales mediante el procesamiento acelera el riesgo de tener problemas Obesidad y diabetes En el futuro.
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El Dr. Sánchez Claros también subraya Galletas Como otra comida peligrosa. La publicidad engañosa destaca aspectos como «rico en fibras» o «multivitamína» para tratar de convencerte de que les das lo mejor.
La realidad debe ser descubierta en el ingredienteEsto con tan pequeño y difícil de encontrar.
Verá allí que la contribución de las fibras puede ser mínima o que las vitaminas se agregan y no compensan la cantidad de Grasas de baja calidad Y Harinas refinadas que también incluye el producto. Las galletas para niños generalmente tienen ingredientes del primer o segundo azúcar y azúcar.
Lo que está sucediendo son pieles después de otros nombres como Dextrosa, sacarosa o maltodextrina. O peor, reemplace el azúcar con Edulcorantes, que afectan la microbiota intestinalAl igual que el sorbitol, el manitol y cualquier final en «OL».
Qué otros productos debe monitorear
En la lista de productos recomendados, la gran mayoría de Jugo de fruta empacadoque son esencialmente agua con azúcar y gas con gas.
También Chocolates. El chocolate en sí no está mal. Lo que está sucediendo es que lo que venden en chocolate es azúcar y leche y un porcentaje ligeramente débil de cacao. Auténtico chocolate es el que tiene Al menos 75% de cacao.
El médico también subrayó su preocupación por el consumo de Bocadillos Entre niños y adolescentes. El gas, los ganchos, los bocadillos fritos y similares son otra forma importante hacia la mala educación del gusto.
TIENE sabores excesivosEn particular, Monosodium glutamato. Son una fuente de Calorías vacíasSin nutrientes adecuados.
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