La sopa de cebolla con efecto quema grasa: adelgaza y está deliciosa
Perder peso puede ser una tarea complicada. A veces hay obstáculos que nos impiden eliminar los kilos, o reducir la velocidad del proceso de Tierra. Para lograr nuestro objetivo, la primera condición es ir a un experto para marcar objetivos asequibles, diseñar un plan factible y supervisar su ejecución, y todo eso, la mayoría personalizado posible.
A partir de esta idea, en general, algunas recetas son generalmente parte de las dietas adelgazantes. Uno de ellos es el Sopa de cebolla. Luego encontrará la receta, así como sus propiedades principales.
Sopa de cebolla para perder peso
Aunque se sabe que la sopa de cebolla puede ayudar a perder peso, lo importante es que este plato es parte de un Régimen global de deslizamiento Diseñado, controlado y supervisado por un experto en nutrición.
En este marco nutricional, las propiedades específicas asociadas con la sopa de cebolla son las siguientes:
- Elimine el exceso de líquidos.
- Ayuda a mejorar el hígado y la vesícula biliar.
- Elimine el exceso de gases.
- Estimular la actividad gástrica.
- Regular el azúcar en la sangre, para que pueda tomarlo si tiene diabetes.
Estas ventajas están vinculadas a sus ingredientes. Luego encontrará la lista de ingredientes que necesita para preparar la sopa de cebolla y la forma de preparación.
Los compuestos de cebolla son muy poderosos.
Ingredientes:
- 6 o 7 cebollas grandes
- 2 pimientos verdes grandes
- 3 tallos de apio maduro
- 6 tomates
- Medio repollo o un repollo
- Pimienta y sal
Modo de preparación:
Aunque esta sopa necesita tiempo para su desarrollo, la verdad es que es una receta muy simple, porque, fundamentalmente, su preparación se reduce a Cocine los ingredientes. En cualquier caso, encontrará el paso a paso de la sopa de cebolla:
- Lavar y cortar Verduras en trozos pequeños.
- En el caso de los pimientos, preste especial atención Retire las semillas.
- Esperante a, Agua para calentar Y cuando burbujee, mírelos.
- Déjalos cocinar y cuando estén listos (unos 30 minutos), Echa Sal y pimienta al gusto.
Tienes dos opciones para tomar la sopa. El primero es con las piezas vegetales flotantes, y la otra, en forma de crema. Elija esta opción si no le gustan las piezas sólidas. Puedes vencer la sopa hasta que la textura sea la que más te guste.
Lo importante es que Más ingredientes, Al igual que el aceite de oliva, la crema o el queso … la idea es preservar y no modificar las propiedades de la cebolla.
Propiedades de composición y cebolla
Según los datos de Fundación de nutrición españolaSu componente principal es el agua, que representa el 90% de la composición. También destaca su contenido en:
- Fibra.
- Vitamina C.
- Vitaminas del grupo B, en particular folatos.
- Potasio.
- Fósforo.
- Flavonoides
Debido a su alto contenido de potasio y su bajo de sodio, la cebolla se destaca de su acción diurética, es decir que ayuda Evite la retención de líquidos. Efecto que contribuye a la pérdida de peso, ya que este podría ser un buen complemento para las dietas de control de peso.
Además de ser diurético, es un alimento con Expectora, propiedades bactericidas y de fungicidas. También es antioxidanteEsto significa que ralentiza los efectos del envejecimiento prematuro.
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