¿Estás agotado? ¿Crees que tu opinión no se tiene en cuenta? ¿Dejas de delegar más y más tareas en el trabajo y ya no sabes dónde se pone? ¿Estás cansado de poner las necesidades de los demás en las tuyas? Si ha respondido una de estas preguntas «sí», no es que esté listo para establecer límites, lo necesita.

Esto es lo que el Dr. Faith G. Harper, asesor profesional, sexólogo y nutricionista. Este conocido orador de TEDX, que colabora en varias revistas que escriben sobre ansiedad, depresión y duelo, también es autor del bestseller internacional Calma tu cabeza P * tu (Hoy, 2024 números). Ahora anuncia un nuevo libro con el que tiene la intención de mover nuestras bases nuevamente.

Charlamos con ella Respeta mis límites (Editorial hoy emite), una guía que, con explicaciones científicas, le brinda las claves para decisiones saludables que lo afectan y para controlar la forma en que comunica sus necesidades.

-An tu éxito con « Calma tu cabeza P * Ta ‘que publicaste Respeta mis límites. ¿Por qué decides aventurarte sobre este tema?
– Singling, una gran parte del trabajo terapéutico consiste en establecer límites. Una vez que hemos comenzado a curar nuestro trauma (eso es lo que es Calma tu cabeza P * tu), Establecer interacciones saludables y apoyo para todos los involucrados se refiere a los límites. Este segundo libro es realmente una serie de la primera, porque eso es lo que tendríamos que hacer a continuación.

-En la vida, debes marcar constantemente los límites. Eso y no anotarlos está extremadamente cansado, ¿cómo lo vives?
-Finitiva es agotador cuando esto es nuevo para nosotros. Si expresarlo y mantener límites no es algo que hemos tenido mucha experiencia en el pasado, lleva tiempo establecer una nueva normalidad. Afortunadamente, con un poco de práctica, nos llevará mucho menos tiempo. Por ejemplo, no tuve que repetir los comportamientos que permiten a los invitados de mi casa … ¡todos saben que si quieres que te inviten a cenar, debes actuar correctamente!