En consecuencia, sufre enfermedades dermatológicas significativas, trastornos menstruales y ansiedad social.

Según el barómetro de soledad no deseado en España 2024 de la Fundación Oce Orime y la Fundación AXA, es sorprendentemente que son mujeres jóvenes entre 16 y 22 años de poblaciones rurales que se sienten más.

Para las plantas de Laura Coll, profesora de BCN de saludable y coordinación de coordinación del tercer ciclo en soledad, relaciones y vida completa financiada por «La Fundación La Caixa», es necesario romper muchos estereotipos sobre soledad: «En primer lugar, afecta a los jóvenes y adolescentes más, incluso niños, que los ancianos. (Es un concepto de origen estadounidense), no está infectado (por el contrario, el tratamiento social lo termina).

Coll-plans, que se encuentra actualmente Una de las voces más importantes en la investigación de soledadSus posibles efectos y soluciones agregan que la soledad no debe ser necesariamente luchar o neutralizarse, «sino comprender y acercarse de una manera contextual, personalizada y humanizada, evitando su medicina excesiva y sus apuestas en las soluciones sociales y comunitarias».

Incluso habla de soledad médica. «Desafortunadamente, se están creando medicamentos específicos contra la soledad».

Coll-Plains explica que la soledad no deseada es una experiencia subjetiva que combina varias emociones negativas, como ansiedad, ira, decepción, tristeza, melancolía y nostalgia. Sin embargo, no necesita ser permanente o definirnos.

«Estamos hablando de», dice, «de la soledad varias veces como si fuera» yo frente al espejo «. Esta soledad depende esencialmente de mí, pero también propongo cambiar este espejo y decir que la soledad es solo yo, también es un fenómeno social. Es algo que depende de las relaciones con los demás, por lo tanto, debemos tener una mirada doble: solo es un fenomenón social y, por lo tanto, es un fenómeno social. Nosotros «

Coll-Plains explica que se puede abordar la soledad desde diferentes ángulos, y cada uno tiene un impacto único en nuestra vida emocional y social.

Uno de los tipos más comunes es la soledad emocional, que se refiere a la sensación de vacío que ocurre cuando, a pesar de las relaciones con otras personas, no son lo suficientemente profundas o suficientemente satisfactorias. «La ausencia de enlaces importantes puede hacernos sentir desconectados, incluso si estamos rodeados de personas», explica las llanuras Coll.

Por otro lado, agrega, es la soledad social, que está vinculada a la falta de pertenencia a un grupo o una comunidad. «Incluso cuando estamos rodeados de personas, si no nos sentimos identificados con el grupo o no compartimos valores y experiencias comunes, podemos experimentar una desconexión social. Esta soledad refleja una profunda necesidad humana Siente que somos parte de algo más grande, un grupo que nos entiende y nos apoya.

Finalmente, dice: «Hay soledad existencial, que es más intrínseca a la naturaleza humana. Esta forma de soledad está vinculada a las grandes preguntas sobre la vida, la muerte y nuestra finitud. Se manifiesta cuando nos enfrentamos a la inmensidad de la naturaleza, la incertidumbre de nuestra existencia o los problemas del mundo que parecen estar desbordados como un individuo. La soledad existencial es más introspectiva y se conecta con nuestra búsqueda de significado y objetivo en la vida ”.

Impacto en la salud física y mental

La soledad indeseable se ha convertido en una de las principales amenazas para la salud pública, con consecuencias mortales en muchos casos. Por lo tanto, varios estudios científicos han demostrado que la soledad está relacionada con una tasa de mortalidad más alta, enfermedades físicas y problemas de salud mental. Con respecto al impacto psicológico, alrededor del 40% de las personas que sufren de soledad no deseada sufren de depresión o ansiedad.

Según el informe «El costo de la soledad indeseable en España» del Observatorio Estatal de la soledad no deseada (soledad), la prevalencia de la soledad crónica o frecuente se estima en 6.5% para personas entre 30 y 59 años, 4.4% para niños menores de 30 años y alarmante 11.5% para los de 60 años. Además, el 7.3% de las personas afectadas por la soledad lo hacen que falta de apoyo familiar, mientras que el 10.5% se siente solo después de dejar de vivir con otra persona.

La soledad también se manifiesta físicamente en varias formas. Muchas personas experimentan dolor, hinchazón, paquetes, fatiga crónica, problemas gastrointestinales, dolor de cabeza e incluso diabetes tipo 2.

Aunque se sabe que el aislamiento social es un factor de riesgo significativo para la enfermedad cardiovascular, hasta ahora el vínculo con la insuficiencia cardíaca se ha entendido poco. Sin embargo, un estudio reciente publicado en la revista «JACC: Heart» ha demostrado que el aislamiento social y la soledad están asociados con mayores tasas de insuficiencia cardíaca. Curiosamente, el sentimiento de soledad es más decisivo para el riesgo que estar físicamente solo.

A nivel cognitivo, la soledad prolongada reduce las habilidades esenciales como la concentración, la toma de decisiones, la resolución de problemas e incluso la capacidad de modificar pensamientos negativos, lo que a menudo conduce a trastornos depresivos. Verónica Olmo, miembro del grupo de trabajo de salud laboral Somier, enfatiza que, a pesar de la vida en una sociedad cada vez más conectada, muchas personas se sienten más aisladas que nunca. Esta «hiperconexión digital» puede, irónicamente, aumentar la sensación de desconexión emocional, lo que contribuye al aumento de la soledad no deseada, un factor clave en el desarrollo de la depresión.

Más específicamente con respecto a la de Alzheimer, la soledad también juega un papel importante. El aislamiento social limita las posibilidades de socialización, estimulación cognitiva y práctica del lenguaje, lo que aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades degenerativas como esta. Los expertos del Centro de Alzheimer Barcelona han indicado que la prevención del aislamiento social es una medida preventiva esencial contra la demencia y ha ofrecido recomendaciones prácticas para evitar la soledad de los pacientes.

¿Qué podemos hacer?

Para los tableros de Coll, en una sociedad acelerada y tecnológica, o aislada como rural, el reconocimiento de nuestras emociones no siempre es simple. “La soledad, aunque puede ser puntual o transitoria, se convierte en un desafío cuando es crónico. En este sentido, el trabajo académico y las políticas públicas deben centrarse no solo en las figuras, sino en las profundas causas que generan este sentimiento de aislamiento. La soledad está vinculada a la forma en que nos vemos en relación con los demás, con las posibilidades que debemos conectar y con la forma en que desarrollamos nuestros proyectos vitales «, dice.

En su análisis de la soledad urbana y rural, Elisa Sala Mozos, una consultora social e investigadora en participación y acción de la comunidad, explica que «un aspecto crucial es repensar la soledad desde un punto de vista multidisciplinario, que tiene en cuenta las emociones y las estructuras sociales y los entornos urbanos». El experto subraya que las principales ciudades, a pesar de sus espacios de reunión, también son escenarios de exclusión extrema, donde la aceleración de la vida moderna evita el vínculo emocional entre las personas. «Hoy, la gente camina por la ciudad escuchando sus propios audios o mensajes, sin mirar al otro, que genera una atmósfera de soledad en el medio de la multitud».

El papel del espacio público, la salud y la soledad

Sin embargo, Sala Mozos enfatiza que las ciudades y los pueblos tienen un gran potencial de inclusión social, ofreciendo espacios de reunión y actividades culturales que pueden promover la creación de vínculos y salud. «Depende de la capacidad de las políticas públicas para administrar y apoyar estos espacios y actividades», dijo. En este sentido, destaca la importancia de redescubrir el simple placer de deambular en la ciudad, en busca de estos momentos de conexión efímera.

El experto también menciona que, en lugar de centrarse únicamente en la independencia de los individuos, las políticas deben promover la interdependencia y la creación de comunidades cohesivas e inclusivas que, claramente, beneficiarán a la salud.