«No use sol, evita la absorción de vitamina D». «Olvídate de las gafas de sol, activa así la glándula pineal». «Es importante quemar poco a poco para hacer callos solar». Podrían ser frases tomadas de una parodia, pero no lo son. Son consejos reales que circulan a través de tiktok y otras redes sociales, donde algunos usuarios con miles de seguidores comparten contenido supuestamente «natural» o «alternativo» que, en realidad, es completamente falso y peligroso.

La tendencia se llama ‘negación solar’Y no es broma. Cada vez más videos son alentadores Exponga al sol sin protección para «volver a conectarse con el cuerpo» o para crear un no existente ‘Callos solar’Es decir, una supuesta barrera natural en la piel que se logra gradualmente.

Las tonterías del ‘callo solar’

Esta teoría asegura que sea mejor comenzar a tomar el sol durante las horas suaves, por la mañana o por la tarde, y luego Aumente el tiempo de exposición sin protección para que la piel se acostumbra a. Pero los dermatólogos son claros: esto no solo no protege, sino que daña seriamente la piel y multiplica el riesgo de cáncer.

«Es totalmente dañino. Hay personas que, debido a la genética, no pueden ser bien o melanina, y Todo lo que obtienen es aumentar el riesgo de cáncer de piel«Explica el Dr. Yolanda Gilaberte, presidenta de la Academia de Dermatología y Venereología de Español (AEDV).

En los hospitales, advierte, Múltiples casos de cáncer cutáneo se operan diariamentecomo el carcinoma de células basales y el espinocelular, directamente relacionado con la exposición al sol sin protección.

Bulos que afectan la vista

Otro bulto peligroso que se ha viralizado últimamente es el que dice que las gafas de sol no deben ser desgastadas, ya que, supuestamente, Los rayos solares que ingresan a los ojos activan la glándula pinealResponsable de regular el sueño.

Una declaración completamente infundada, sin base científica y que, en realidad, pone en riesgo la salud ocular. Exponer los ojos al sol sin protección Puede causar daño retiniano, cataratas prematuras o degeneración macular.

La crema solar, en el centro de atención

Muchos videos también aseguran que Producción de vitamina D de bloque de cremas solares. Este bulto ha llevado a algunos jóvenes a eliminar por completo la fotoprotección de su rutina diaria. Pero la ciencia es clara.

«El uso del protector solar no evita que el cuerpo sintetice la vitamina D», dice Oscar Mateo, director de estudios de mercado y conocimiento en Stanpa, la asociación del sector cosmético. «Podemos protegernos del daño solar y continuar obteniendo los niveles necesarios de esta vitamina».

La buena noticia: la mayoría protege

A pesar del ruido en las redes, la realidad es que la mayoría de la población continúa confiando en ciencia y expertos. Según estudios recientes, Más del 80% de las personas aplican fotoprotección antes de tomar el sol. Además, cada vez más personas lo usan durante todo el año. «Llevo protector solar todos los días, también en invierno», dice una niña. «En verano uso anteojos, ropa larga, sombrero y lo que sea necesario», agrega un hombre joven.

El Dr. Gilaberte lo resume de la siguiente manera: «La ciencia ha estado investigando cómo protegernos del sol. No uses crema porque has visto un video en Tiktok es como negarte que tomes un paracetamol cuando te duele la cabeza. Es absurdo. «