Dormir nunca ha sido un problema para mí. Me encanta este momento cuando me puse en la cama, dejo mi móvil en la sala de estar y me dejo llevar por el silencio de la noche. Sin embargo, cuando el verano viene con todo su esplendor (y calor sofocante), la cosa cambia. Aunque mantengo mis rutinas de sueño, hay días en que me parece más relajarme y reconciliar el sueño. Además, no ayuda nada que estresara alrededor de mi cabeza incluso con las luces extintas.

Intenté todo para contrarrestar este tipo de «agitación de verano»: perfusiones, ir a la cama antes, duchas frescas, pero nada ha alcanzado este verdadero efecto de descanso. Hasta que se marcó un simple mega gesto antes y después. Desde que incorporé una colonia con propiedades relajantes para mi ritual nocturno, cada vez mejor. Sí, como lees: es un perfume suave y funcional que ha hecho magia con mis noches de verano (y con mis círculos oscuros también, por cierto).

Una colonia para la almohada o pijama que logra reducir instantáneamente las revoluciones

El poder relajante de la lavanda

El protagonista de esta historia olfativa no es otra que la lavanda. Sí, la reina indiscutible de los aromas de Antestrés. Aunque reconozco que nunca he sido fanático de su aroma clásico (me recuerda demasiado a los gabinetes de la abuela), cuando está bien dosificada, puede ser realmente agradable. En formato pulverizado para textiles, una lavanda suave y matizada puede convertirse en el mejor aliado para conciliar el sueño en verano. Este aceite esencial se relaja no solo, sino que actúa sobre el sistema nervioso central que ayuda a reducir la frecuencia cardíaca y la ansiedad. Aplicado directamente al medio ambiente donde dormimos, cree una atmósfera de calma inmediata.

Almohada relajante Por Susanne Kaufmann, una colonia de textiles en casa

Mi gran descubrimiento de la temporada fue Almohada relajante por Susanne Kaufmann. Su fórmula contiene lavanda dulce y naranja, dos ingredientes con una sólida reputación entre los amantes de la perfumería funcional. Lo aplico de acuerdo con el día: a veces pijamas, a veces directamente en la almohada. En ambos casos, el efecto es sutil pero invasivo. Una ligera niebla que deja una sensación limpia y reconfortante, sin saturar.

Tiene una duración sorprendente: aunque es suave, permanece durante horas en ropa de cama. No se rasgue, no irrita y se convierte en una especie de refugio olfativo cuando las temperaturas no dan una tregua. Cuesta a Abanuc 25 euros y, sinceramente, es una inversión que recomiendo a todos Amante de la belleza Evalúe su descanso durante los 365 días del año. Más allá del lujo sensorial, hay ciencia detrás: mientras dormimos, nuestro cuerpo se regenera, la piel se repara y el espíritu se reinicia. Cuidar este momento es parte del autocuidado integral, no es muy útil sentirse con las mejores cremas antienvejecimiento o si dormimos o dos veces seguidas.

Otras colonias para almohada con notas de lavanda

Dormir Del taller de carrocería

Otra opción que probé (y que me sorprendió por su efectividad) es Dormir Del taller del cuerpo. Tiene un perfil más floral que el anterior, gracias al Vetiver y la lavanda francesa. El perfume es duradero y logra crear un ambiente cálido, sereno y perfecto para desconectarse antes de acostarse. Además, su embalaje es reciclable, algo que se aprecia en estos tiempos. Para 18 euros, es una alternativa accesible y eficiente.