Harvard revela el error cotidiano que sabotea tu felicidad (y probablemente lo haces sin darte cuenta)
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De alguna manera, todos invertimos nuestra vida en intenta alcanzar la felicidadya sea a través de resoluciones, relaciones significativas o emociones positivas, siempre priorizando la salud física y mental. De hecho, debemos tener en cuenta estos elementos, que un experto recomienda para mejorar nuestra salud física y mental. Pero, más allá de eso, hay quienes han asumido el gran desafío de desentrañar la felicidad: analizarla, estudiarla y observar todos sus prismas para determinar Qué nos hace felices y, por el contrario, qué nos impide hacerlo. Aquí es donde el famoso científica social, experta en liderazgo y felicidadasí como el profesor de la Harvard Business School, Arthur C. Brooks (Spokane – Washington).
Brooks imparte el curso gratuito «Gestión de la felicidad» en la Universidad de Harvard, traducido como «Gestionar la felicidad‘-, en el que se propone responder preguntas como: ¿qué es la felicidad? ¿Qué te hace feliz? ¿Se puede ser más feliz a través del estudio y el esfuerzo? Ayude a sus estudiantes a establecer prácticas sustentables que aplican cada día para sentirse más satisfechos.
Por qué no estoy contento: el error de llegada
De todas las claves, en la CNBC Work 2023 Summit, Brooks habló de “El error de llegada. Precisamente, ¿qué debemos evitar si queremos alcanzar el bienestarsatisfacción y felicidad. Suena extraño, lo sé, pero la verdad es que es más fácil de entender de lo que parece.
“Mucha gente piensa que una vez que aprenden sus habilidades, una vez que se establecen en la vida, todo estará bien, pero eso es un error que en mi campo llamamos la ‘falacia de la llegada’”.. O lo que es lo mismo, Cree que inmediatamente después de lograr una determinada cosa, serás feliz y más satisfecho.
En este sentido, Brooks dio algunos ejemplos de Las metas que tendemos a fijarnos. y que, cuando las alcancemos, ya creamos que nos catapultarán hacia la felicidad: encontrar empleo y estabilidad económica, encontrar pareja o casarnos, comprar esa casa con la que siempre soñamos o incluso metas físicas como bajar de peso o ser más ajustar.
Pero, ¿Por qué a veces cuando los recibimos no nos sentimos mejor? Ésa es la cuestión. ¿Será que nos estamos equivocando al centrarnos en este tema?
Como afirma el científico de Harvard, Progreso, desarrollo personal y seguir adelante. hacia nuestros objetivos es inherente a la naturaleza humana y, por tanto, a lo que nos hace felices.
«En última instancia, el objetivo no es la felicidad porque la felicidad no es un destino; es una dirección. La forma en que somos más felices tiene que ver con ciertas cosas que suceden fuera de nosotros, pero tiene más que ver con nuestra vida interior».subrayó durante la cumbre de CNBC.
Cómo ser más feliz: trata tu felicidad como una cartera de inversiones
Entendiendo esto, para ser feliz y sentirse más satisfecho, Brooks ofrece Acerquemos nuestra felicidad como una cartera de inversiones en el que priorizamos cuatro aspectos que deben complementarse y convivir en armonía:
- Nuestra filosofía de vida: valores, actitudes, creencias y convicciones.
- la familianuestros seres queridos.
- Amigos y comunidad: La familia que elegimos.
- A trabajo significativo nos ayuda a desarrollarnos personalmente, desde mi punto de vista, ya sea en el lugar de trabajo o en un determinado hobby que nos llene.
Entonces, si simplemente queremos seguir el consejo de este experto de Harvard, debemos prohibir el “error de llegada«y, como dicen, El placer del viaje es incluso más importante que el destino.. Las experiencias, aprendizajes y crecimiento que se obtienen al saber apreciar el presente. Sin duda, un buen propósito a tener en cuenta este año.
Y por si todos estos consejos no fueran suficientes para ti, estas doce lecciones que aprendimos de la filosofía Ikigai para alcanzar la felicidad y la paz interior te ayudarán a comprenderla mejor. ¡La felicidad está en tus manos!
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