¿Cuánto tiempo dedicamos al día a utilizar nuestros móviles? Esta es la pregunta que hicimos a varios usuarios, y la mayoría de ellos sabían antes de comprobarla que no les gustaría la respuesta. «Ayer estuve 13 horas en total y sólo en TikTok unas cuatro horas«, nos confiesa uno de ellos. Sabemos que lo utilizamos más de lo debido: «Me paso todo el día con el móvil en la mano», «somos adictos», explican. Pero en raras ocasiones tomamos medidas para evitarlo.

El dispositivo en sí tiene Herramientas para limitar el acceso móvil: En el menú de configuración buscamos “límite de uso de aplicaciones” y allí podemos elegir las aplicaciones que queremos controlar. Los límites pueden ir desde unos minutos hasta varias horaspero tan pronto como vayamos más allále niega el acceso.

Aplicaciones para detener la adicción

También hay Aplicaciones específicas para dejar la adicción. “Un segundo” es uno de ellos. Te dan un primer cuestionario en el que debes responder preguntas sobre cómo ¿Cuántas veces has sentido que estás perdiendo el tiempo en ciertas aplicaciones, distrayéndote en el trabajo o la escuela o iniciando sesión inconscientemente? a aplicaciones de redes sociales». Las respuestas pueden sorprendernos. Y una vez instaladas, te avisan de las veces que te impidieron acceder a ellas y del tiempo que ahorraste al no acceder a ellas.

En Bruselas, El Parlamento Europeo presentó una informe con medidas para que las plataformas online sean más seguras, especialmente para los menores. Según los últimos datos, el El 70% de los niños entre 10 y 15 años posee un dispositivo. La Comisión propone fijar en 16 años la edad mínima para acceder a las redes sociales y tomar medidas para abordar los riesgos que esto representa para la comunidad. salud mental.

Además, este informe se centra en el diseño de aplicaciones «adictivas». «Las redes sociales no son neutrales, Están construidos con técnicas de psicología del comportamiento que buscan maximizar el tiempo de uso:rollo infinito, notificaciones, hiperpersonalización. No es un accidente, es un diseño”, explica. Álvaro Medina, del volcán Prodigioso.

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