la receta fácil para que los niños devoren esta verdura

La coliflor es uno de esos alimentos poco populares por su particular sabor y apariencia, algo similar a lo que le ocurre al brócoli; Quizás también influya el olor que desprende al cocinar, que puede paliarse con un alimento inesperado.
En realidad la coliflor está buena, pero hay quien no lo ve claro. Afortunadamente para ellos, existe muchas maneras de prepararlo convirtiéndolo en un snack realmente apetitoso. ¿Te cuesta creerlo?
Además de la receta que os traemos hoy en la que podréis toma una buena coliflor crujiente y untarlo con una espectacular salsa de mostaza, te ofrecemos otras recetas que merecen la pena. Uno de ellos es la coliflor al horno, con diferentes variaciones que te permitirán variar tus menús semanales sin complicarte la vida. Otra es la lasaña de coliflor, una receta tan deliciosa que no parece que sea su ingrediente principal. Y como no hay dos sin tres, te animamos a preparar una crema de coliflor que nutre, cura y reconforta.
Coliflor crujiente con salsa de mostaza
Esta receta de Lourdes Criado (@foodsaludable8) es estupenda para comer y cenar, y además está riquísima. Por un lado tienes la preparación de coliflor crujiente y, por el otro, una deliciosa salsa de mostaza que servirá para realzar muchos otros platos.
Como verás a continuación, los ingredientes son muy asequibles. En cuanto a las especias, usa los que prefieras. Lourdes usó cebolla, ajo y perejil, todo en polvo, pero también puedes agregar pimienta y pimentón.
Ingredientes
Para la salsa:
- mayonesa casera
- Pepinillos en escabeche cortados en cubitos
- Mostaza
- Estimado
Método de preparación
Si no tienes coliflor cocida, simplemente calienta un poco de agua y cocinar 7 minutos. En cuanto a los huevos, ten 2 a mano pero si la coliflor es pequeña probablemente solo uses uno, así lo irás viendo sobre la marcha.
Aquí tienes el paso a paso para que puedas hacerlo lo antes posible. Acompáñalo con una ensalada de brotes verdes y verás que combinación más rica.
–Mezclar el pan rallado en un bol.Parmesano y cebolla, ajo y perejil en polvo.
–Batir el huevo en un bol y bañar en ella los floretes de coliflor. Luego sumérjalos en la mezcla de pan rallado.
–Rociar los ramos y cocinarlos en la freidora a 180ºC durante 10 minutos. También puedes hacerlo en el horno a 200ºC, que te llevará unos 15 minutos.
–Todo lo que tienes que hacer es preparar la salsa.. Para ello, mezcle mayonesa casera o comprada con mostaza, miel y encurtidos. Sírvelo en un bol con la coliflor y ¡a disfrutar!
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