El sueño, o más bien la falta del mismo, es uno de los grandes retos a los que se enfrenta la asistencia sanitaria en los países occidentales. O no entendemos la importancia de esto, o El estrés y los malos hábitos de vida nos impiden dormir bien.

Por una razón u otra, los estudios españoles calculan que El 54% de la población no llega a las siete u ocho horas recomendado. El 48% reconoce no dormir bien y más de un tercio se despierta cansado.

Este dato es preocupante porque el descanso es fundamental no sólo para funcionar bien durante el día. A largo plazo, dormir poco o mal tiene consecuencias nocivas para nuestra salud física y mental.