alejandro sanz Ya no sólo cuida su voz: cuida su cuerpo, su cabeza y sus horarios como si fueran su nuevo «disco» más importante.

a su 56 añosel madrileño presume de brazos fuertes, rutinas de gimnasio una alimentación constante y mucho más limpia, sin carne y con absoluto protagonismo de frutas y verduras.

Durante años, Sanz vivió enganchado a un ritmo de trabajo imposible: podía dedicarse hasta 16 horas al día en el estudio. y luego vincularlo con recorridos interminables.

Él mismo ha reconocido que dedicar el 100% de sus sentidos al trabajo le hacía feliz, pero también era pasando factura.

En una de sus recientes entrevistas reconoce que tuvo que aprender a administra tu tiempo y decir «no» para ser verdaderamente feliz y rendir mejor.

Ese clic mental es el punto de partida de tu nuevo estilo de vida. Ahora divide su jornada entre trabajo, familia, deporte y descanso, con una clara prioridad: cuida tu salud mental tanto como la física.

Quien sigue las redes de Alejandro Sanz sabe que él gimnasia Ya forma parte de su agenda casi diaria. Salud de los hombres Destaca que el cantante se esfuerza por entrenar todos los dias que puede, incluso cuando está de gira por diferentes países y que luce hombros y brazos frente al espejo.

En otro reportaje se detalla que uno de sus ejercicios estrella es el curl de bíceps alterno y el curl martillo, movimientos que repites para ganar fuerza y ​​volumen sin perder movilidad.

«Las jornadas de grabación comenzaron al mediodía y después dos horas de gimnasio«, relató Sanz en una conversación con Pablo Motos. «Es verdad, soy muy fuerte», bromeó el artista con la presentadora de El hormiguero.

«Yo entreno y para no ser fagocitado Me pongo Karlos Arguiñano. Estoy levantando pesas y me dice: ‘unos ajos, unas cebollas’. De esta manera no pierdo masa muscular. «Me hace mucha compañía», explicó Alejandro Sanz.

Su plan no termina en la sala de máquinas. Aprovecha también cualquier escapada a súbete a la bicicleta con tus hijosnadar en la piscina o jugar tenis con amigos.

La rutina de Alejandro Sanz

Además le gusta salir al campo y realizar rutas al aire libre para respirar y desconectar, algo que él mismo vincula con su bienestar mental.

Su otra gran transformación se ve en el plato. Hace años confesó en televisión que Pasé un año siendo vegano.sin carne ni pescado, y que luego decidió mantener el veto a la carne pero reincorporar algo de pescado.

En esa misma conversación sorprendió al afirmar que «El mundo no está preparado para los veganos.«y, al mismo tiempo, animó a quienes quieran emprender este camino, asegurando que España es «un paraíso» para la variedad de frutas y verduras.

El presente de Alejandro Sanz está marcado por una intensa volver al escenario y la consolidación de su más reciente proyecto musical, titulado ¿Y ahora qué?.

Luego de haber compartido públicamente su proceso de recuperación y su enfoque en el bienestar mental, el cantante se encuentra inmerso en una exitosa gira mundial homónimo que ya ha realizado numerosas giras por Latinoamérica y Estados Unidos, con fechas previstas y confirmadas en España para el verano 2026.