Intentemos ser más responsables estás navidades, regalemos más valores y menos pantallas
Es significativo que, al investigar los principales Líderes de Silicon Valleynadie llevaría a sus hijos a un escuela donde se usaban teléfonos celulares y otros dispositivos digitales. Esta encuesta se realizó hace más de cinco años.
Aprendemos demasiado tarde. Hoy en España ya están legislando Prohibir el uso de teléfonos móviles en las escuelas.. Pero cada comunidad autónoma aplica criterios diferentes. No hay unanimidad y algunos no ven mucho peligro en su uso.
Es cierto que los estudios sobre riesgos en niños y adolescentes Todavía son pocos y no definitivos. Hace relativamente poco tiempo que tenemos pantallas. Sin embargo, son cada vez más evidentes. En Australia han llegado prohibir las redes sociales menores de 16 años.
Meditad en todo esto ahora que se acercan los días de muchos dones. El momento en el que los niños son los grandes protagonistas. ¿Qué os trae Papá Noel o los Reyes Magos?
iStock
Hay demasiadas pantallas
Estos consejos que nos pasan profesionales de la educación y psicólogos No son nuevos. Probablemente hayas escuchado durante mucho tiempo que no se pueden tener hijos (y ya no hablamos de bebés) delante de una pantalla. Pero es como fumar, por mucho que insistas la gente sigue.
Los médicos advierten que el 70% de los niños ven las pantallas mucho antes de lo que deberían. Es normal. Somos humanos, los niños cansan y no hay mejor solución. Me engancharon frente al televisor y estuve quieta toda la tarde. ¿Me he vuelto más tonto? No sé. Pero seguro que habría sido más inteligente. Si hubiera leído más en ese momento. Lo confirmé después, cuando tuve que esforzarme en carrera.
iStock
La situación ahora es aún peor, pues la presencia de pantallas ya no se limita a un televisor en el hogar. Están en todas partes en todo momento.en el coche, en la calle, en la terraza, en la cena…
“Vivir altamente conectado afecta nuestra salud mental“Intentemos no abusar de las pantallas”, subrayó. el psicólogo Santiago Boirapresidente del Colegio Profesional de Psicología de Aragón, durante un debate.
¿Qué es el don de valores?
«Intentemos ser más responsables. Esta Navidad regalemos más valores y menos pantallas”, insistió Santiago Boira. “Regalar momentos de calidad tiene más valor que una pantalla brillante”.
el psicólogo Javier Garcésexperto en consumo, añade otro elemento que a veces olvidamos: muchas aplicaciones y plataformas no están diseñadas para apoyarte, sino para retenerte.
En Navidad, “detrás de un teléfono móvil hay una puerta para intereses comerciales y consumismo«, dice Garcés. Lo que hay que tener en cuenta son los valores que enfatiza Boira. Qué mensaje acompaña el regalo: «Te doy esto para que estés ocupado» o «Te doy esto para que hagamos cosas juntos».
Un juego de mesa, pelota, libro u otro regalo que sea participativo o que despierte la imaginación puede ser lo mejor de todo, si eso permite que todos podamos jugar y que sea muy divertido.
EL psicóloga infantil María Jesús Campos Lo resume así: “Los niños no recordarán la tablet que les diste, pero sí las tardes que pasaron jugando contigo”.
cuanto tiempo frente a la pantalla
EL psicóloga luisa maestro En el mismo debate con su colega Boira, recordó las pautas: antes de los 3 años no se les deben poner pantallas. Luego, «de 15 a 18 horas, media hora diaria como máximo. De 6 a 18 horas, una hora y a partir de las 9 horas, y a partir de las 12 horas, acceso controlado por los padres», aconsejó.
No es solo la cantidad de minutos. Esto es lo que desaparece cuando el móvil toma protagonismo: el juego físico (los niños tienen que moverse), el aburrimiento creativo (hay que aprender a girar la cabeza para imaginar nuevos juegos) y la conversación.
“Con las pantallas trabajas solo a nivel visual. No es lo mismo ver una pelota que jugar”, afirmó el psicólogo Maestro.
Desde Organización Mundial de la Salud También recomiendan reducir el tiempo que se pasa frente a las pantallas y priorizar la actividad y el sueño (soñar que se quitan las mamparas). En sus directrices, la OMS alienta explícitamente leer y contar cuentos con un adulto cuando es momento de estar tranquilo.
¿Existe evidencia científica?
También debemos ser honestos. Ya hemos dicho que los estudios aún son iniciales. A informe reciente de UNICEF señala que no hay evidencia clara de que el tiempo frente a una pantalla perjudique directamente la salud mental.
Pero esto no desmiente lo dicho hasta ahora. Se centra en un aspecto específico, ¿Qué contenido les damos?. Esto sugiere que no es la pantalla en sí, sino el contexto, lo que ven en esa pantalla. Es preocupante y no siempre podemos controlarlo..
Algunos estudios también revelan asociaciones preocupantes, particularmente entre preadolescentes y adolescentes, entre Pantallas y falta de sueño y mal humor..
Para resumir, la pantalla no es el diablopero puede volverse problemático cuando desplaza lo imprescindible (dormir, moverse, hablar, desconectar) o cuando el scroll infinito (ver vídeos continuamente), y las comparaciones y la presión de las redes sociales te arrastran.
3 consejos prácticos Por una Navidad más consciente
- Si optas por la tecnología, establece reglas claras: horario de uso, espacios sin pantallas y acompañamiento de un adulto.
- Ayuda a hacer una lista regalos que impliquen interacción: juegos de mesa, libros, actividades al aire libre.
- Ofrecer experiencias: entradas para un espectáculo.
No es tan difícil. Sólo pregunta. Implicar a los niños en la elección: preguntarles qué les gustaría hacer con nosotros puede resultar revelador.
Puedes consultar la fuente de este artículo aquí