Las flexiones o flexiones de brazos son uno de los ejercicios más completos para desarrollar la fuerza del tren superior, pero también uno de los más difíciles. Y para muchos principiantes, y especialmente para las mujeres, este ejercicio es Un desafío que a menudo causa frustración.. Su dificultad radica en la necesidad de soportar buena parte del peso total del cuerpo en posición horizontal, lo que requiere una fuerza considerable en brazos, pecho y tronco, que muchas veces no se dispone al principio.

Sin embargo, el entrenador personal Sergio Peinado nos da una solución estratégica en las redes sociales para lograr las flexiones de una vez por todas: regresiones. Así, Peinado explica que la clave para progresar cuando el ejercicio es muy difícil es no ser testarudo en su ejecución, sino practicar versiones simplificadas. «La clave para poder hacer flexiones si tienes dificultades es hacer regresiones», dice.