“Hasta que no hagas consciente lo inconsciente, el subconsciente dirigirá tu vida y tú lo llamarás destino”
Vivimos en una era que nos empuja a actuar con rapidez, a reaccionar sin pensar. TIENE tomar decisiones precipitadas. Es el signo de los tiempos. ¿Cómo diría José Ortega y Gasset“Yo soy yo y mi situación”.
Algunos psicólogos ni siquiera ven esto como algo malo. No es necesario analizar todo detenidamente. Incluso nos aconsejan proceder de esta manera cuando no tenemos una opción clara: confiar en nuestros instintos. Estos expertos señalan que en ocasiones nuestro inconsciente procesa información que no tenemos presente, pero que está ahí en nuestro cerebro, actuando en segundo plano.
Es que “me dice el instinto”, “me da una intuición”. Y todo esto tiene una cierta base científica, de la que todavía sabemos poco. sabemos que en el sistema digestivo y el corazón También hay millones de neuronas que se comunican con el cerebro. A esto lo llamamos intuición o sabiduría inconsciente.
cuando hablamos de el inconscienteEl primer nombre que me viene a la mente es Freud. Menos popular pero igualmente importante es la figura de carl gustav jung.
¿Quién gobierna nuestra vida?
El Dr. Jung, un destacado psiquiatra, estaba interesado y estudió con freudpero pronto siguió su propio camino. Las teorías del psicoanálisis estaban en su infancia y Jung no creía que el impulso sexual debiera desempeñar un papel tan importante como lo creía Freud.
Sin embargo, al igual que Freud, también se centró en la parte inconsciente. La psicología profunda, que él impulsó, busca ir más allá de lo que vemos en la superficie: explora las raíces ocultas de nuestros pensamientos, emociones y comportamientos.
Hay una capa profunda que condiciona lo que sentimos y hacemos. Según Jung, La verdadera libertad comienza cuando realmente nos conocemos a nosotros mismos.. Un siglo después, los psicólogos actuales le dan la razón. Los estudios sobre autoconciencia y terapia cognitiva muestran que identificar creencias ocultas reduce la ansiedad y mejora la toma de decisiones.
«Hasta que hagas consciente el inconsciente, El subconsciente gobernará tu vida. y lo llamarás destino”, resumiría Jung. No son palabras textuales. Es una paráfrasis moderna que condensa algunas de sus ideas. Comenzó a popularizarse en redes y libros de autoayuda, y muchos se lo atribuyen directamente.
No importa. Como dicen los italianos, “si non è vero, è ben trovato”, porque corresponde muy bien al pensamiento de este psiquiatra.
¿Qué es el destino según Jung?
Lo que explica Jung es que el inconsciente influye en nuestras decisiones. Cuando no está integrado, se proyecta y se experimenta como algo externo o inevitable. Mucha gente llama a esto «destino».
Es decir, si algo importante sucede dentro de ti (p. ej., un conflicto, un miedo, una necesidad) y no lo reconoces, esta tensión termina manifestándose afuera, en tu vida. como si fuera “mala suerte” o “cosas del destino”.
Jung formula una regla al respecto. aparece en Aiónuno de sus libros: “La regla psicológica dice que cuando una situación interna no se hace consciente, ocurre externamente, como el destino. »
Por eso es importante investigar el inconsciente. En esta zona oscura vive lo que él llama «la sombra». La sombra es todo aquello que no se corresponde con la bella imagen que tenemos de nosotros mismos. De qué nos avergonzamos, de qué negamoslo que nos parece inaceptable.
Cómo hacer consciente el inconsciente
Por ejemplo, si creciste en un ambiente donde se valoraba la perfección, quizás hoy te exijas demasiado sin saberlo. Este patrón inconsciente puede provocar estrés crónico. Tomar conciencia es el primer paso para cambiarlo.
No resaltar estas contradicciones internas puede causar un cataclismo en nuestras vidas. Aunque Jung escribió en un lenguaje muy simbólico, les doy otros ejemplos que han presentado autores modernos:
- Si no admito mi agresión, puedo rodearme de gente agresiva y siempre vivo a la defensiva.
- Si no reconozco mi necesidad de afecto, corro el riesgo de meterme en problemas una y otra vez. relaciones de dependencia y decir: «Tengo mala suerte en el amor».
- Si niego mi miedo al fracaso, es posible que nunca dé un paso importante y Culpo al destino, a la familia o al sistema por una vida que no me gusta.
¿Y cómo hacerlo, cómo entrar al inconsciente? Aquí es donde radica el problema. No es fácil. En otro de sus escritos dice que nadie toma conciencia de la sombra «sin un esfuerzo moral considerable». Se trata de reconocer los aspectos oscuros de la propia personalidad como algo real y propio..
Algunas prácticas posibles
No podemos recurrir a Jung en busca de ideas rápidas para resolver problemas profundos. Era un científico, no un estafador de carnaval. Hoy en día existen terapias modernas que siguen sus líneas. La psicología humanista o la terapia Gestalt comparten la idea de que conocerse a uno mismo es la clave de la vida.
Sí podemos señalar Algunos de los caminos recomendados por Jung. para empezar a dar pasos en la dirección correcta. Tómate el tiempo para pensar en tus emociones y reacciones (introspección). ¿Encuentras comportamientos repetitivos, errores comunes en tu vida? Y analizar sueños. Trate de comprender qué emociones están activas.
Jung nos recuerda que No somos esclavos del destino, pero sí de lo que no conocemos.. Hacer consciente el inconsciente no es fácil ni rápido, pero es el camino hacia una vida más libre y auténtica. Como él dijo: “quien mira afuera, sueña; quien mira dentro, despiertaQuizás este año sea el momento de despertar.
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