10 frases que resumen su forma de ver la vida y la felicidad


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En los últimos años, la palabra estoico se ha convertido en un comodín que no siempre se entiende bien. Se utiliza para describir a alguien que aguanta sin quejarse, alguien que no siente. Una visión muy superficial. El estoicismo no se trataba de hacerse el difícil, sino de aprender a vivir. con la mente clara cuando el mundo tiene prisa.
Muchos pensadores y expertos en desarrollo personal han recuperado las verdaderas enseñanzas del estoicismo porque resultan muy útiles cuando se aplican a la vida actual.
Lejos de hablar de resistencia, El estoicismo enfatiza la mano extendida.. “El camino hacia la felicidad consiste en tratar bien a los demás, algo que se olvida constantemente”, recordó el filósofo Massimo Piluicci, uno de los mayores especialistas contemporáneos de los estoicos.
Sin embargo, para hablar sobre la vida y la felicidad Le sugerimos retroceder más y volver a las fuentes auténticas. Uno de los filósofos más importantes de toda la historia que puede transmitirnos las enseñanzas del estoicismo es Séneca.
¿Por qué volver a Séneca?
El estoicismo nació en la antigua Grecia, pero fue en Roma donde alcanzó su esplendor. Séneca, con Epicteto y Marco Aurelio, lo convirtió en una filosofía prácticadiseñado para el uso diario.
Como recordarás, hablar de Séneca no es hablar de un iluminado en una cueva. Séneca fue un gran político, un hombre rico que ocupó cargos de prestigio en Roma. Se convierte en el guardián de Nerón.
Predicó que vivir significaba no depende de la aprobación de los demás y no dejes que el miedo o la ira se apoderen de ti. Lo dijo dos mil años antes de que comenzaran los estudios sobre inteligencia emocional se han vuelto tan importantes.
Este es sólo un índice que nos permitirá evaluar su importancia y relevancia. A los psicólogos les gusta Alberto Elliscreador de la Terapia Racional Emotiva, se inspiró en sus principios para enseñar que No son los hechos los que nos cambian, sino la forma en que los interpretamos.
Incluso estudios recientes en psicología confirman que Aceptar lo que no podemos controlar reduce la ansiedad y mejora el bienestar. Hoy, en la era de la inmediatez y la sobrecarga emocional, las ideas estoicas de Séneca son más útiles que nunca. Aquí te dejamos otras frases que nos ayudarán a entender su visión.
Séneca y el tiempo
- «El tiempo que tenemos no es corto, pero desperdiciando gran parte del mismo lo estamos consiguiendo».
La misma frase se reproduce en otras variaciones, pero todas con el mismo significado. Séneca no te pide que vivas rápido. Te pide que vivas con propósito. Si pasa una semana «cuando tengo tiempo…», y en realidad te gustan las cosas que no te satisfacen y que no te importanNo es mala suerte, es falta de dirección.
- “Es una pequeña parte de la vida que vivimos: porque el resto es espacio, y no vida, sino tiempo”.
Lo que esto nos dice es que No todo lo que hay en tu calendario cuenta como “vida”. Hay días que son puramente procesales. El estoico intenta tener más momentos de presencia: conversación real, trabajo gratificante o descanso de verdadero placer.
El secreto de la felicidad
- «No hay mayor causa de angustia que la esperanza excesiva. »
No es ser pesimista, es tener los pies en la tierra. Esperar demasiado nos hace vulnerables a la decepción. Es mejor tener expectativas realistas y disfrutar lo que viene.
- “Quien sufre antes de lo necesario sufre más de lo necesario.”
Séneca invierte la situación y nos recuerda la otra falta. Anticipar desgracias es como pagar intereses por una deuda que tal vez nunca llegue. ¿Te suena familiar la ansiedad? Aquí está la cura: vivir el presente.
- “La verdadera felicidad es disfrutar el presente sin depender ansiosamente del futuro. »
¿Cuántas veces posponemos la alegría hasta que llegue “el momento perfecto”? Para Séneca la felicidad está en el presente.
- «La pobreza no se trata de tener poco, sino de querer mucho. »
Vivimos rodeados de mensajes que nos empujan a querer más. El filósofo nos recuerda que la verdadera riqueza consiste en necesitar menos.
Lo principal es adaptarse.
- “El sabio se adapta a las circunstancias como el agua a un recipiente”.
La flexibilidad es poder. No se trata de dimitir, sino de ajustar nuestra actitud cuando no podemos cambiar la situación. “Sé agua, amigo mío”, dijo el actor y karateka Bruce Lee en un famoso comercial siglos después.
Aunque las dificultades son indeseables, lo que nos enseña Séneca es que debemos cultivar la virtud que nos permita afrontarlas con integridad. Esta habilidad se puede aprender.
Es cierto que los estoicos transformaron este lema en un continuo. En parte porque casi todos los grandes pensadores estoicos atravesaron tiempos difíciles. Séneca el primero. Roma era una manada y, de hecho, murió tras caer en desgracia. Su secreto es tener estrategias para aguantar.como centrar todos tus esfuerzos en lo que controlas y no preocuparte por lo que no está bajo tu control.
- “No hay viento favorable para quienes no saben a qué puerto se dirigen”.
Si no tienes claro lo que quieres, cualquier camino te parecerá equivocado. Define tus objetivosaunque sean pequeños.
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