el capricho dulce para comer sin culpa
Hay días y ocasiones en las que se nos antoja algo dulce y delicioso. Y quieres aprovecharlo al máximo sabiendo que es saludable y está elaborado con los alimentos más naturales posibles. ¿Y si lo hicieras tú mismo? Hoy os traigo unos bombones de dátiles y pistachos que fácilmente podrían pasar por bombones recién comprados. Además de su acabado espectacular Gracias a la cobertura de chocolate y a los pistachos troceados que la recubren tiene un interior suave y jugoso.
Antes de sumergirnos en la receta, os dejo otras. golosinas que definitivamente valen la pena, como las galletas de coco y limón sin harina ni azúcar. O el flan proteico de té matcha, rico en antioxidantes, y una forma magnífica y sabrosa de cuidar tu salud.
Bombones de dátiles y pistachos
La receta es de @fanaticook y os encantará. La lista de ingredientes está pensada para 12 unidades, por lo que si quieres hacer más o menos necesitarás ajustar las cantidades. Como verás, sólo necesitas 3 ingredientes: dátiles deshuesados, pistachos pelados y chocolate negro, mínimo 70%.
Además de estar deliciosos, estos chocolates son una buena forma de utilizar dátiles para sustituir el azúcar. Generalmente la razón por la que no les sacamos más provecho es porque no tenemos un libro de cocina que los incluya.
Para prepararlos deberás deshuesarlos, si los compras con hueso. También hay que pelarlos, porque la piel no se digiere. Generalmente lo más práctico es remojarlos en agua porque así es más fácil deshuesarlos y reducir su suavidad.
Ingredientes
- 240 g de dátiles sin hueso (lo mejor es Medjool)
- 96 g de pistachos pelados y tostados
- 48 g de chocolate negro (mín. 70%)
Método de preparación
Como él mismo indica, en el caso de que los dátiles están secosRemójalas durante 10 minutos en agua caliente y escúrrelas bien antes de picarlas.
¿Has visto lo fácil que es y que riqueza? Como supongo que tienes unas ganas locas de probarlos, aquí también tienes el paso a paso.
- Pon los pistachos en la picadora y tritúralos hasta que estén a tu gusto. Reserva algunas de estas piezas ya que te servirán de decoración.
- Agrega los dátiles sin hueso y licúa hasta obtener una pasta densa y pegajosa con algunos trozos. Toma porciones de esta masa y forma bolitas del tamaño de un bocado.
- Luego derrita el chocolate amargo. Puedes hacerlo al baño María o en el microondas; El segundo método es más rápido, pero deberás hacerlo en pequeñas tandas para asegurarte de que no se pegue ni se queme. Añade una pizca de sal para realzar el sabor.
- Sumerge cada bola en el chocolate y deja escurrir el exceso. Espolvoree pistachos picados sobre cada bola para darle más color y textura.
- Mételos en el frigorífico durante 30 minutos para que tengan más consistencia.
¿Sabes que puedes congelar estos chocolates ¿ningún problema? Basta con sacarlos 12 minutos antes de comerlos.
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