El tiempo es oro y en un mundo que no para, entregarse una pausa consciente Se ha convertido en uno de los mayores lujos. Más cerca de lo que crees, hay espacios donde practicar yoga, meditación, alimentación consciente y descanso profundo Se convierten en verdaderas herramientas de transformación, más allá de una simple escapada. Apúntate a estos retiros y disfruta de la calma de estos remansos de bienestar.

MasQi La Casa de la Energía, en Alicante

Escondido entre los pinos de El Parque Natural Sierra de Mariola se encuentra MasQi La Casa de la Energía, un santuario donde las prisas y el estrés desaparecen. Esta casa de campo restaurada del siglo XIX fusiona prácticas orientales y occidentales para una transformación completa del cuerpo y la mente. Sesiones diarias de yoga en sus múltiples variantes, meditación en movimiento, baños de sonido y talleres de nutrición consciente forman parte del programa. Retiro detox completo (4 a 21 noches), que comienza con una dieta líquida y continúa con un plan macrobiótico semi-detox. Paseos por el parque natural, masajes personalizados y alimentación consciente completan el programa diseñado para limpiar en profundidad, reactivar la energía vital y enseñar hábitos saludables antes de regresar a casa.

A mediados de enero, Sonia Ferré, su creadora, abierto MasQi, La Casa de la Energía Alicante, en el centro de la ciudad (con más de 400 m2) que incluye restaurante orgánico, yoga, spa regenerativo y experiencias de bienestar, ofreciendo un viaje completo para transformar el estrés en energía. Abre todos los días, con horario ininterrumpido desde las 8 de la mañana y trabaja seis pilares principales: Yoga (hasta 60 sesiones semanales), Fuel (alimentación consciente), Recovery (recuperación física en el spa), Soul (conexión interior), Move (movimiento corporal) y Heal (terapias y masajes).

O: Carretera de Mallaeta, s/n. Banyeres de Mariola (Alicante) Masqi Alicante: Susana Llaneras, 58 años, Alicante.

Finca La Donaira, en la sierra de Ronda

El paisaje de prados y bosques de robles, salpicados de restos romanos y árabes, invita al relax. Finca La Donaira (un hotel Relaix & Châteaux) Fue diseñado como un refugio holístico y eco-responsable en la Sierra de Ronda. Consta de una masía y sus dependencias, cuidadosamente restauradas utilizando materiales naturales, como adobe, madera y piedra, y conservando las vigas y marcos originales. Cada habitación y suite de esta casa de campo de 111 años de antigüedad ha sido diseñada de forma única y amueblada con antigüedades únicas, piezas personalizadas y obras de arte originales.

Domaine La Donaira Ofrece experiencias variadas: clases de yoga en diferentes disciplinas, como yoga aéreo; “baño de sonido” con cuencos tibetanos; alineación de los chakras; cocina elaborada con productos de la finca ecológica de la finca; tratamientos de spa y relajación; paseos con los caballos lusitanos de la finca…

O: Camino de las Minas, s/n. Montecorto (Málaga).

Casa Cuadrau, en el Pirineo aragonés

En el corazón de Parque Nacional de Ordesa y Monte Perdido se levanta Casa Cuadrauuna casa de retiro ecológica que ofrece El yoga como arte de vivir.. Aquí, el silencio de los valles y la inmensidad de las montañas se convierten en aliados para practicar Karma Yoga desde el principio hasta el final del día. Es una oportunidad para desarrollar cualquier acción con plena conciencia y atención, de manera hábil y armoniosa. Disfruta el momento presente, sin esperar fruto ni recompensa. La alegría de vivir el momento presente.

Hay programas de práctica. Hatha, Vinyasa y Yin Yoga con meditación, respiración consciente y herramientas para cultivar la paz interior y la armonía. Los programas incluyen alojamiento sostenible, comidas vegetarianas con productos locales, talleres de creatividad y senderos naturales para caminar conscientemente. Las vistas de los bosques y los sonidos del río crean un ambiente de introspección y verdadero descanso. Este retiro es ideal para aquellos que buscan reconectar con los ritmos de la naturaleza y disfrutar del “lujo de la sencillez” a través del movimiento, la presencia y la contemplación.

O: Calle Única, s/n. Vió (Huesca).

Retiro Holístico Cal Reiet, en el corazón de Mallorca

En plena naturaleza y muy cerca de calas de aguas cristalinas, Cal Reiet Holistic Retreat Es el lugar perfecto para encontrar la energía y el equilibrio que buscas. Este FInca de 1881 se encuentra cerca de Santanyí, en Mallorca, y es un refugio donde el bienestar y la contemplación van de la mano. El hotel cuenta con 15 habitaciones y suites, restaurante, piscina y aquí prácticas deportivas. yoga suave y meditación Se alternan con talleres de respiración, paseos conscientes por los paisajes de la isla y experiencias sensoriales que conectan el cuerpo y la tierra.

Las comidas ecológicas, preparadas con ingredientes locales de temporada, en gran parte procedentes de nuestra propia huerta, acompañan un estilo de vida centrado en el presente. Los retiros grupales incluyen talleres y conferencias sobre yoga, meditación y consciencia, así como otras actividades relacionadas con el bienestar holístico que abarca aspectos físicos, mentales, emocionales, espirituales y sociales. Son impartidos por profesores y expertos de todo el mundo y también ofrecen experiencias personalizadas.

O: Calle Cal Reiet. Santanyí (Mallorca).

Abadía de Retuerta, rodeada de viñedos

A orillas del Duero, Abadía de Retuerta La FincaLa historia medieval y el lujo contemporáneo se encuentran en un retiro que va más allá de un spa tradicional. Este hotel vinícola de lujo ofrece el programa Cuerpo y mente con el que podrás quitar el pie del acelerador y reconectarte con el “aquí y ahora”. Combinar Sesiones de yoga por la mañana y por la tarde.meditación, paseos conscientes entre viñedos y jardines y cuidado de Santuario de bienestar y spa. La experiencia está diseñada para equilibrar cuerpo y mente a través de prácticas guiadas, terapias complementarias y una cocina saludable que respeta la filosofía del lugar. También se ofrecen talleres sobre gestión emocional y bienestar general. Espacios luminosos, elegantes habitaciones y paseos al atardecer entre viñedos completan una estancia que asegura calma interior antes de regresar a la vida diaria.

En su restaurante El Refectorio, galardonado con una estrella Michelin y una estrella verde por su compromiso con la sostenibilidad y el uso de alimentos locales, incluidos los de su propia huerta, el chef Marc Segarra ofrece una experiencia gastronómica que no debe perderse.

O: Sardón de Duero, Valladolid.

Shanti Som, con vistas al mar.

© shantisom.com

En la Costa del Sol, Shanti Som ofrece una filosofía de vida libre: cada huésped decide cuándo empezar y cómo diseñar su propio camino hacia el equilibrio y la búsqueda de la paz interior, que es lo que significa “shanti”. Este pequeño hotel/refugio está ubicado en las colinas de marbella y ofrece un refugio apartado, estilo asiático donde la tranquilidad está asegurada. El centro ofrece diferentes retiros que puede ser un solo día o varios, en grupo, con la práctica de yoga y pilatessesiones detox, masajes terapéuticos y asesoramiento nutricional. Las habitaciones te permiten personalizar la experiencia con combinaciones que incluyen lecciones privadas, áreas de relajación y acceso a la piscina climatizada y jardines.

Las prácticas diarias de Hatha y Vinyasa ayudan a liberar tensiones, y el clima mediterráneo facilita las actividades al aire libre incluso en invierno. Shanti Som es ideal para quienes desean un jubilación con estructura flexible y apoyo experto en un ambiente luminoso y tranquilo. No olvides tomar una ruta. Montaña de la Concha: No encontrará mejores vistas de la Costa del Sol y la Sierra de las Nieves y en un día despejado se puede ver hasta Gibraltar.

O: Llanos de Purla, km. 22. Monda (Málaga).

En la sierra de Madrid

A menos de una hora de Madrid, Club YogaSierra En Cercedilla combinar yoga, arte y naturaleza en el entorno privilegiado de Parque Nacional Sierra de Guadarrama. Fundado por Sara CondéEste proyecto ofrece retiros durante todo el año, incluidos programas de fin de semana de tres días, pero También los hay de un día. Cada retiro incluye sesiones de Hatha, Vinyasa, Yin y Nidra Yogabaños de gong, caminatas conscientes, baños de bosque y alimentación vegetariana saludable. La experiencia está diseñada para proporcionar bienestar, relajación y conexión con la montañacon la autenticidad del yoga y la creatividad del entorno natural. Los grupos son reducidos (hasta 8 personas) para garantizar una atención personalizada y momentos de meditación bajo los pinos.

O: Zaragoza, 2. Cercedilla (Madrid).