Ponerse al volante cuando se pone el sol es una de las situaciones que más miedo genera entre los automovilistas, y no es de extrañar. También Las personas con muchos años de permiso de conducir se ponen tensas cuando tienen que conducir de noche.. La visibilidad se reduce drásticamente, se empieza a sentir el cansancio y lo que nos rodea parece transformarse en algo completamente diferente.

Sin embargo, conducir de noche es inevitable en nuestro día a día, ya sea por trabajo, de viaje o por muchas otras situaciones. Por eso Rubén, profesor de autoescuela, quiere compartirte las claves para ayudarte a superar el miedo.

Conducir sin luz natural es un desafío

Conducir de noche significa que su visión disminuye. El campo de visión se puede reducir hasta un 70%. en comparación con un día claro. Además, perdemos precisión al calcular distancias y distinguir los colores reales de los objetos. Esto significa que a tu cerebro le toma más tiempo procesar lo que sucede a tu alrededor. Para compensar esta pérdida de potencias naturales, el primer paso es que tu coche esté en perfectas condiciones. No puede permitirse el lujo de conducir con los faros fundidos o las ópticas mal ajustadas.

Revisa las luces de tu auto con frecuencia Debería ser una rutina. Los faros que apuntan demasiado bajo no le permitirán ver el peligro a tiempo, y los que apuntan demasiado alto deslumbrarán a otros conductores, creando una situación de riesgo innecesaria. Además, Limpiar los faros y el cristal del parabrisas. Es imprescindible, aunque muy pocos lo hacen. El polvo y la suciedad acumulados provocan fugas de luz y pérdida de energía. Si mantiene sus ventanas perfectas, notará una mejora inmediata en la claridad del camino cuando conduce de noche.

El uso adecuado de las luces es algo que debes dominar para no asustarte. Las luces bajas son obligatorias, pero saber cuándo cambiar a las luces altas es esencial. Tienes que Utilice luces altas siempre que conduzca por carreteras fuera de la ciudad. está poco iluminado y no hay riesgo de deslumbrar a nadie. Pero cuidado, porque las luces altas pueden rebotar en grandes señales de tráfico y acabar molestándote. Tan pronto como vea aparecer otro vehículo, ya sea frente a usted o frente a usted en el espejo retrovisor, cambie a las luces de cruce para evitar cegar al otro conductor.

Si otro automóvil lo deslumbra accidentalmente con sus luces altas, no cometa el error de mirar sus faros. Ese destello puede cegarte durante unos preciosos segundos. Lo mejor que puedes hacer en este caso es dirige tu mirada hacia la línea blanca que delimita el carril del lado derecho. De esta forma mantienes la referencia de la carretera sin recibir el impacto directo de la luz sobre tus pupilas. Recuerda que lo importante al conducir de noche es ver, pero sobre todo permitir que los demás te vean sin molestias.

El peligro del cansancio al conducir de noche

El cansancio es sin duda el enemigo mas mortal de conducción nocturna. Nuestro cuerpo está naturalmente programado para dormir cuando está oscuro y luchar contra el ritmo circadiano es una batalla perdida si no se toman precauciones. La falta de luz solar provoca somnolencia. mucho antes de lo que imaginas. Además, tus ojos se cansan más rápido al tener que esforzarte constantemente para identificar formas en la oscuridad. Si llevas gafas, este esfuerzo es aún mayorpor ello recomendamos utilizar cristales con tratamiento antirreflectante para minimizar los reflejos de otros vehículos.

Para evitar que el sueño gane la partida,Es fundamental que descanses bien antes de iniciar cualquier viaje nocturno. Dormir menos de seis horas multiplica por tres las posibilidades de sufrir un accidente. Mientras viaja, no espere hasta estar exhausto para detenerse; tomar descansos cada dos horas para estirar las piernas y tomar un poco de aire.

Lo que comes también es muy importante. Una cena pesada o grasosa te provocará un sueño insoportable en el momento en que te sientes al volante. Por supuesto, el alcohol debe ser nulo, ya que sus efectos negativos se ven enormemente amplificados por la oscuridad y el cansancio.

Muchos conductores cometen el error de poner la calefacción demasiado alta cuando hace frío afuera. Una cabina demasiado calurosa es una invitación directa a dormir. Lo ideal es mantener una temperatura fresca, agradable y que te mantenga alerta. Además, preste mucha atención a la iluminación interior del coche. Si tienes la luz de cortesía encendida o la pantalla de navegación está demasiado brillante, tus pupilas se cerrarán y te resultará mucho más difícil ver lo que sucede afuera en la oscuridad de la carretera.

Si en algún momento sientes que te pesan los párpados o que empiezas a parpadear más de lo necesario, detente en un lugar seguro de inmediato. No intentes aguantar para llegar a tu destino. No hay prisas que valga la pena vivir. A veces, una breve siesta de veinte minutos en una zona de servicio es suficiente para recuperar la atención necesaria y finalizar el viaje de forma segura. La humildad al volante se trata de reconocer cuando tu cuerpo te pide un respiro y escucharlo sin dudarlo.

Errores que deben eliminarse

Es muy común que cuando vemos la calle vacía, nos confiemos y bajemos la guardia. Este confianza excesiva Es un gran error. Sólo porque no veas autos no significa que el camino esté despejado. En cualquier momento puede aparecer un animal cruzando la vía, un obstáculo caído de un camión o un peatón caminando sin ropa reflectante. Por lo tanto, debes tener tanto o más cuidado que si estuvieras en hora punta. La noche no permite distracciones porque el margen de error es mínimo.

Otro error recurrente es No te mires al espejo con tanta frecuencia como sea necesario.. En la oscuridad, es mucho más difícil calcular la velocidad a la que se acerca un coche por detrás simplemente viendo sus dos puntos de luz. No confíe en las distancias aparentes y verifique antes de realizar cualquier cambio de carril.

También Es muy importante tenerlo siempre las ventanas se descongelaron. Cualquier rastro de niebla o suciedad en el parabrisas hará que las luces de las farolas y otros coches generen molestos reflejos que te impedirán ver la carretera con claridad.

Si todavía te sientes inseguro Al conducir de noche, es mejor proceder paso a paso. No intente realizar por primera vez un viaje de quinientos kilómetros por caminos desconocidos. Comience con viajes cortos que conoces bien durante el día. De esta forma ya sabrás dónde están las curvas, señales y salidas, lo que te permitirá concentrarte exclusivamente en gestionar la falta de luz. Poco a poco, tu cerebro se irá acostumbrando a los nuevos referentes visuales y adquirirás la soltura necesaria para afrontar cualquier situación.

Aproveche las marcas viales, ya que las líneas blancas y los reflectores de los hombros están ahí para guiarlo cuando la visibilidad es cero. Son tus mejores aliados para saber hacia dónde va el carril.

Si mantienes la calma, revisas tu vehículo y pones en práctica estos consejos, verás que la noche dejará de ser un obstáculo y se convertirá en un ambiente de conducción tranquilo y seguro. Recuerda que la prudencia y la atención constante son las mejores herramientas que puedes llevar contigo.