A sus 51 años, Mario Vaquerizo presume ser «mejor que nunca«Y no es sólo una cuestión de genética: detrás hay una rutina mucho más disciplinada de lo que aparenta ser su personaje televisivo.

El líder de la Nancys rubias Se cuida con madrugadas, gimnasio diario, una dieta muy controlada… y una apasionada defensa de la cerveza y la proteína animal.

«Me levanto a las las seis y media y, antes de ir al gimnasio, me tomo un café doble muy cargado con una gotita de leche. A zumo de naranja y una rebanada de pavo», dijo en una entrevista en XL Semanal.

Él mismo se define como «muy duro y exigente» consigo mismo, alguien que necesita estructura para funcionar.

En otra entrevista lo describen como «organizado, con una mentalidad muy germánica», que duerme 7-8 horasLevántate temprano y convierte el deporte en una rutina diaria.

Esa orden no impide trabajar a un ritmo alto: Se considera una auténtica «chica trabajadora», feliz de encadenar proyectos cuando les apasiona.

«Con el hecho de que amo lo que hago, las obligaciones No entienden el horario«, confiesa, dejando claro que el descanso se cuida, pero ese trabajo sigue marcando su vida.

«No, no juego un papel¡a él! ¡Siempre soy así! Un despropósito, en la televisión y en casa», dice cuando le preguntan si hay un personaje detrás de Mario Vaquerizo.

Pero este «despropósito» convive con alguien muy metódico: reza todas las noches, se describe a sí mismo como competitivo («me gusta ser el primero en todo«) y reconoce que es muy exigente consigo mismo.

También afirma que vive en «una constante reafirmación de uno mismo«, levantándose cada día pensando «qué cómoda estoy».

A nivel físico, cuida hasta los detalles más visibles: «Con las primeras canas dejé de teñirme.«, comenta sobre su cabello, al que mima diariamente con productos específicos.

La rutina de Vaquerizo

esta tomado muy en serio la imagenpero insiste en que no es un ejercicio de postura, sino parte de su forma de estar en el mundo.

En alimentación, su filosofía es clara. Huir de la dietas extremas y prohibirlo todo. Explicó que tiende «al despropósito» y que, si no se pusiera normas, acabaría comiendo sin control, por lo que opta por «comer un poco, pero todo«.

Controla las grasas y los alimentos procesados, pero déjate llevar por tus propios caprichos: torreznos cuando viajas, una buena comida tradicional y, por supuesto, cerveza.

«Vuelvo del gimnasio, me ducho y lo primero que hago en 12 de la mañana es tomar uno cerveza con un bocadillo«, explicó el artista en una entrevista en Metrópoli.

No oculta que cree en proteínaespecialmente el de origen animal, como aliado para el cerebro y la energía.

Respeta otras opciones, pero confiesa que no dejaria la carne porque siente que le ayuda a estar más concentrado.

Entre madrugadas, disciplina dietética y buenas cervezas, Mario Vaquerizo ha encontrado un fórmula muy personal: cuídate lo suficiente para rendir al máximo… sin dejar de ser, las 24 horas del día, exactamente quien dices ser.