Si hay una zona del rostro que tendemos a descuidar en nuestro día a día es el cuello. aplicamos sueros y cremas con precisión en la cara, pero cuando llegamos al límite de la mandíbula, nos detenemos. El resultado es que la piel del cuello, más fina, con menos glándulas sebáceas y más expuesta a los cambios de postura, empieza a perder firmeza antes y de forma más visible.

La flacidez del cuello no aparece de la noche a la mañana. Esto es una consecuencia de Pérdida progresiva de colágeno y elastina.el paso del tiempo, pero también hábitos cotidianos como la postura frente a las pantallas o la falta de estimulación en la zona. Y aquí entra en juego un gesto tan sencillo como olvidado, que puede marcar un antes y un después si se convierte en rutina.

El gesto clave: masajear el cuello hacia arriba.

El gesto diario que realmente puede ayudar a mejorar la firmeza del cuello es el masaje ascendente, la base del cuello hacia la mandíbula. No se trata de un ritual largo ni complicado, sino de dedicar uno o dos minutos al día a activar la circulación y estimular la piel.

Este movimiento ayuda a estimular la microcirculación, favorecer la producción de colágeno, mejorar gradualmente la firmeza y evitar la flacidez prematura. Eso sí, para que esto funcione hay que hacerlo de forma constante y con un producto que haga que las manos se deslicen más fácilmente.

Integrar este gesto en tu vida diaria es más sencillo de lo que parece. El primer paso es aplicar. una crema o sérum específico para cuello y escote. Luego, coloca tus manos en la base de tu cuello. Es imprescindible deslizar el dedo hacia arriba, con presión media, hasta la línea de la mandíbula. También es importante Repite el movimiento de 10 a 15 veces. Un consejo adicional: acompaña el masaje con una ligera extensión del cuello hacia atrás para ayudar a estirar la zona.

Otras formas de tonificar la zona del cuello (y no lo sabías)

Las cremas y masajes para el cuello pueden ayudar a dar firmeza, al igual que el deporte. La flacidez del cuello no depende sólo de la pielsino también el tono muscular y la postura. Y aquí el ejercicio juega un papel fundamental. Disciplinas como la barra, que combina ballet, pilates y entrenamiento funcional, ayudan a mejorar la firmeza del cuello de una forma indirecta pero muy eficaz.

Hay muchos centros donde puedes practicarlo, como por ejemplo Casa Barré en Madrid y Barcelona. Podemos trabajar en el alargamiento de la columna, la musculatura cervical y de la espalda, y favorecer una postura recta, clave para evitar arrugas innecesarias y tensiones en el cuello. Por eso es una coincidencia que los bailarines habituales y los practicantes de barra mantengan su cuello delgado por más tiempo.

Menos pantallas, menos arrugas: el hábito que más envejece el cuello

Además del deporte, hay algo que debes evitar: el uso de pantallas continuas. Hay un enemigo silencioso de la firmeza del cuello: mirar constantemente hacia abajo. Uso prolongado del móvil y otras pantallas favorecen lo que ya se llama tech neck, una combinación de arrugas horizontales y flacidez provocadas por posturas repetidas.

El cuello no necesita rutinas complejas ni productos milagrosos, pero atención diaria y acciones bien hechas. Dedicar uno o dos minutos al día a masajearlo hacia arriba, utilizar cremas específicas, cuidar la postura y practicar ejercicios que alarguen los músculos puede marcar la diferencia a largo plazo. Porque en el cuidado del cuello, como en casi todo lo relacionado con la belleza, la constancia es el auténtico tratamiento anti-edad.