Mareo por movimiento, conocido como mareo por movimiento, Es un malestar común cuando viaja en coche, barco, tren o avión. Afecta con mayor frecuencia a niños, mujeres embarazadas y personas con determinadas afecciones médicas. El episodio suele comenzar con sentimiento de inestabilidad y algunos de sudor frío, avanzando hacia mareos, náuseas e incluso vómitos. Todo esto se debe a un desajuste entre lo que percibe el oído interno, que capta el movimiento, y lo que ven los ojos cuando enfocan un punto fijo.

En estas situaciones, El oído interno detecta cualquier balanceo o aceleración del vehículo, mientras que la vista puede detenerse en objetos estáticos, como el interior de la cabina o un libro. Esta contradicción provoca un conflicto sensorial que desencadena la respuesta del sistema nervioso y genera el clásico malestar. El mareo por movimiento no es exclusivo de los automóviles: También es habitual en barcos, trenes y aviones, ya que el origen del problema es exactamente el mismo.

En el caso de barcos, el movimiento ondulatorio irregular es la causa más frecuente; En los aviones, esto suele ser turbulencia. En el trenes, El movimiento lateral y la visión acelerada del paisaje pueden desencadenarlo. En todos estos medios, el sistema vestibular es responsable de las molestias. Para minimizar los mareos, los especialistas recomiendan Fija tu mirada en el horizonte, evita las pantallas o la lectura durante el trayecto. y elige lugares estables, como la parte delantera del coche o la zona central de un barco.

Truco viral para evitar los mareos

Desde hace algún tiempo cientos de videos de plataforma tiktok Se volvieron virales mostrando esta técnica. Aunque lo cierto es que el primero en publicarlo fue un médico británico, Dr. Karan Rangarajan que advirtió sobre el poder de los cítricos para combatir los mareos y náuseas al viajar en automóvil u otro medio de transporte. Su médico sugiere un remedio casero sencillo y natural para aliviar las náuseas: inhala el aroma de un limón fresco. Según explica, el olor cítrico del limón puede ayudar a calmar el estómago y reducir la sensación de malestar. Esta técnica es especialmente útil para quienes sufren de náuseas leves a moderadas.

El Dr. Rangarajan presenta una solución rápida y económica para combatir las náuseas. Recomendar Corta un limón por la mitad -o si está muy fresco puedes hacerlo sin cortarlo- y huele profundamente. El aroma cítrico del limón, al inhalarlo, tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a aliviar la sensación de dolor de estómago. Esta técnica, según el médico, es una alternativa natural y eficaz para reducir las náuseas, especialmente cuando aparecen repentinamente. Aunque es importante recordar que si las náuseas persisten o son muy intensas es recomendable consultar con un especialista.