el fisio Víctor Hernán Habla de algo que el 85% de las personas sufrirá en algún momento de su vida: dolor de espalda baja. El experto explica que es un dolor que tenemos en la zona entre el final de las costillas y los glúteos, e incluso «puede bajar hasta la pierna».

Víctor señala que los motivos de este dolor pueden ser «multifactoriales», como que se centren en un músculo que «adquiere tensión, ya sea por un uso excesivo o por no usarlos».

También puede deberse a articulaciones o ligamentos, un problema en el sistema nervioso o un problema visceral, como dolor de riñónasí como «algo tan simple como tener estrés». «Tenemos demasiadas piezas, no uso ni la mitad», comenta Dani Mateo en el vídeo sobre estas líneas.

El fisio señala que El dolor lumbar también puede ir acompañado de ciática.lo que se conoce como lumbociática, que “es como la lotería, te puedes llevar el reembolso y el buen número”.

Respecto a lo que conocemos como «latigazo que te deja doblado»Víctor señala que suele ocurrir cuando nos agachamos o hacemos un esfuerzo. Esto hace que el músculo sienta «que no quiere estar ahí», se defiende y produce espasmo muscular que “se mantiene sostenido en el tiempo y te quedas doblado como una esquina”.

En este tipo de ‘azotes’, afirma que «suelen ser muy llamativos, pero No suelen ser muy problemáticos a largo plazo», ya que se pueden tratar con «un poco de movimiento, ejercicios y calor». Lo importante cuando nos toca, explica, «es muy importante no intentar forzarnos a mantenernos erguidos».

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