Llegan con un diagnóstico de Internet. “Creo que tengo ansiedad”. »Probablemente sea TDAH«. Y cuando les explico que lo que tienen no es una enfermedad, algunos se ofenden. Como si negarles el diagnóstico equivaliera a negarles el derecho a sufrir.

Según el Plan de Acción de Salud Mental 2025-2027, el consumo de antidepresivos entre los jóvenes de veinte a veinticuatro años ha aumentado un 52% desde 2017. Uno de cada cuatro niños menores de veinticinco años toma medicación psiquiátrica.

Esta no es una epidemia de enfermedad mental. Es una afonía de la voluntad.

Hace treinta años acudir a consulta era un signo de debilidad. La gente guardó silencio antes de pedir ayuda. No fue salud. Fue una tortura.

Hoy en día, ocurren ante los primeros síntomas. Al primer malestar. El primer lunes difícil.

El estigma tenía que morir. Pero lo que siguió tampoco fue saludable. Este es el Medicalización de la vida normal..

Un adolescente nervioso por la selectividad. Convencido de que padece un trastorno de ansiedad. Le pregunto si intentó estudiar más. Me mira como si lo hubiera insultado.

Una mujer triste porque rompió con su novio hace dos semanas. Por supuesto que necesita antidepresivos. Le pregunto si ha llorado lo suficiente. Me dice que llorar no soluciona nada.

Un hombre que no puede concentrarse en el trabajo. Convencido de que padece un trastorno por déficit de atención. Le pregunto cuántas horas duerme. «Cuatro o cinco». Le pregunto cuántas horas pasa frente a las pantallas. «Bastantes.» Sugiero dormir ocho horas y reducir los estímulos digitales durante un mes.

Él no va a volver.

Algo se ha roto en la forma en que nuestra generación entiende el malestar.

Hemos aprendido que todo malestar es una enfermedad. Este sentimiento de inquietud debe eliminarse y no escucharse. Esto – debo – ser feliz.

Entonces la tristeza se convirtió en depresión. Nerviosismo en el trastorno de ansiedad. Distracción en el déficit de atención. Y cada emoción incómoda se convierte en síntoma.

Los medicamentos psicotrópicos son necesarios, salvan vidas. Hay depresiones y ansiedades que, sin ellas, nos destruirían. Pero así como no tomamos antibióticos para un resfriado, tampoco debemos medicar cada tristeza.

Porque no todo es desorden.

A veces la ansiedad indica que no estás en el lugar correcto. A veces la tristeza indica que necesitas cambiar algo. A veces el ajetreo te empuja a tomar el control de tu vida.

Y cuidar estas señales significa activar la alarma de incendios para no escuchar el ruido.

La realidad es que crecimos sin aprender algo esencial: la capacidad de superar el malestar y salir fortalecidos.

Porque eso es lo que hace el dolor emocional cuando lo dejas funcionar. Fuerzas para parar.

Esto requiere algo de reflexión. Forzar el cambio.

La frustración no es una enfermedad. Es una emoción primaria. Cada vez que enfrentas algo incómodo, te vuelves más fuerte. Cada vez que pasas por la tristeza, aprendes que el dolor no te destruye.

Veo el amanecer de una sociedad sin el estigma de la enfermedad mental. Pero con las primeras luces veo que algo se está malinterpretando.

Quizás la respuesta esté en enseñar algo que olvidamos: la vida duele. Que hay tristezas que hay que vivir, no afrontar. Este malestar no siempre es el enemigo.

A veces es la única voz que te queda.

He visto a algunos lograr esto. Vienen a buscar un diagnóstico. Se van sin él. Y meses después, vuelven diferentes. Más fuerte. No porque encontraron la medicina adecuada, sino porque aprendieron que podían mantenerse por sí mismos.

Los demás continúan su investigación. Afónico. Esperando que les digan lo que tienen, sin darse cuenta de que lo que buscan no es una etiqueta.

Es permiso para sentir.

*Javier López-Ibor. Neuropsicólogo clínico y forense.