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Su creciente exposición pública ha transformado su figura en algo más que la de un empresario de éxito.. Con presencia constante en redes sociales y frecuentes apariciones en televisión, José Elías ha construido una imagen que mezcla experiencia empresarial, discurso directo y una filosofía de vida cada vez más seguida por miles de personas. Para muchos se ha convertido en una voz de referencia que trasciende el ámbito puramente financiero.

En una conversación reciente en el podcast Roca Project, conducido por Carlos Roca, el multimillonario ahondó en cuestiones personales que van más allá de los balances y las operaciones corporativas. La charla abarcó desde hábitos cotidianos hasta reflexiones sobre la longevidad, la disciplina y el bienestar físico, elementos que, según explicó, influyen directamente en su desempeño profesional.

Lejos de centrarse únicamente en las estrategias comerciales, el empresario se centró en su rutina diariadefendiendo que el verdadero motor de su productividad no reside exclusivamente en acertadas decisiones financieras, sino en hábitos sostenidos en el tiempo. En este contexto, lanzó una idea clara y sencilla que resume su filosofía actual: alimentarse adecuadamente y mantenerse físicamente activo son, a su juicio, los dos pilares fundamentales para sostener cualquier proyecto vital.

Del sedentarismo a los 18.000 pasos diarios

El propio José Elías reconoció que no siempre mantuvo el nivel de actividad física que hoy considera fundamental.. Hace apenas un año calificaba su estilo de vida como marcadamente sedentario, condicionado por jornadas largas y poco movimiento. La tecnología, concretamente las métricas de su teléfono móvil, fue lo que le hizo tomar conciencia de su realidad diaria.

Según explicó, registró apenas 3.000 pasos diarios, una cifra que encendió las alarmas. Esta información actuó como detonante para introducir cambios progresivos en su rutina. Actualmente, afirma haber multiplicado por seis ese nivel de actividad, alcanzando los 18.000 pasos diarios, un salto cuantitativo que, a su juicio, ha repercutido directamente en su energía y claridad mental.

El empresario sostiene que el ejercicio físico no es un complemento opcional, sino una necesidad estructuralespecialmente a partir de cierta edad. Desde una perspectiva pragmática, comparó la formación con una pausa para el almuerzo: algo que no se negocia, sino que se integra en la agenda como una obligación básica. Para él, la disciplina física es una inversión que repercute tanto en la salud como en la capacidad de liderazgo.

Una rutina marcada por la constancia

La vida diaria del emprendedor sigue un patrón estable durante la semana. Suele levantarse entre las siete y media y las ocho de la mañana.Comienza el día acompañando a sus hijos al colegio y luego compagina el desayuno y el trabajo. Esta estructura fija permite mantener un equilibrio entre las responsabilidades familiares y los compromisos profesionales.

La jornada laboral dura hasta la tarde, y el regreso a casa suele ser entre las siete y las ocho, dependiendo en parte del tiempo pasado en el gimnasio. La formación es una parte inamovible de tu agendaintegrada como una cita más dentro del calendario. No se trata de encontrar espacios libres, sino de reservarlos deliberadamente.

Al final del día, el foco vuelve a la esfera personal. Cena con sus hijos y dedica las últimas horas a compartir tiempo con su familia. Esta organización, repetida de lunes a viernes, refleja una estructura en la que el trabajo, el autocuidado y la vida familiar conviven bajo una planificación clara.

Calidad versus cantidad en el tiempo en familia

El empresario puso especial énfasis en el valor del tiempo compartido con sus hijos. Más allá de la cantidad de horas disponibles, defendió la importancia de la calidad del vínculoespecialmente los fines de semana cuando puedes darles más atención sin las exigencias del ambiente laboral.

En su opinión, no es la cantidad de tiempo lo que determina la fuerza de la relación familiar, sino la intensidad y el significado de los momentos compartidos. Este enfoque conecta con su visión general de la vida: priorizar lo esencial y optimizar cada espacio temporal, ya sea en el entorno empresarial o doméstico.

Los fines de semana se convierten así en un espacio protegido dentro de tu calendario. El empresario reconoce que la conciliación no siempre es fácil, pero insiste en que una planificación consciente permite mantener un equilibrio razonable entre ambición profesional y presencia familiar.

Salud y riqueza: una relación directa

Uno de los mensajes más poderosos que dejó en la entrevista fue su reflexión sobre la longevidad. No le interesa, afirmó, vivir muchos años si eso significa perder autonomía o calidad de vida.. Para él, el objetivo no es sólo prolongar la existencia, sino mantener un estado físico que permita disfrutarla plenamente.

Desde su perspectiva, la riqueza económica pierde valor si no va acompañada de bienestar físico. El ejercicio y una dieta equilibrada se convierten, por tanto, en herramientas para sostener la energía necesaria en la gestión empresarial y en la vida personal. “Son los dos chequeos básicos para sobrevivir”, resumió al referirse a estos hábitos.

Este planteamiento refuerza la imagen que proyecta públicamente: la de un empresario que no limita su discurso al éxito financiero, sino que lo vincula con la disciplina personal y el autocuidado. En un entorno donde la productividad suele asociarse a jornadas interminables, su mensaje apuesta por integrar el deporte y la alimentación saludable como bases de un rendimiento sostenido..

La combinación de visibilidad mediática, discurso directo y experiencia empresarial ha consolidado su perfil como un referente para muchos seguidores. Sin embargo, en esta ocasión la clave que compartió no estuvo relacionada con inversiones o estrategias de mercado, sino con algo aparentemente simple: cuidar el cuerpo para sostener la mente y el negocio.

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