Cristina Villanueva Es uno de los rostros más reconocibles del periodismo televisivo en España. Después de 19 años vinculado a laSextael comunicador decidió abandonar la red hace apenas unos meses por la necesidad de «cambio de vida«, iniciando una nueva etapa profesional en RTVE Cataluña.

Desde finales de 2025 está al frente del programa matutino. el segundo cafeun espacio que se ha convertido longevidad en uno de sus ejes centrales. Lejos de abordarlo únicamente desde una perspectiva médica, el programa analiza el envejecimiento saludable desde una perspectiva integral: salud física, bienestar emocional y prevención.

En su espacio, Villanueva da voz a especialistas en nutrición y medicina de la longevidad que explican cómo pequeños cambios en los hábitos diarios pueden transformar el organismo a medio y largo plazo.

Enfermedades como Alzheimerponiendo el foco en el la prevención y el cuidado del cerebro como pilares para una vejez funcional y activa.

Pero el periodista insiste en que la longevidad no es sólo una cuestión biológica. En editoriales como «Celebrem la vida», reflexiona sobre la importancia de la actitud mentalla gestión del duelo y la necesidad de adaptarse a las diferentes etapas de la vida sin miedo.

Además, ha participado en iniciativas como «Juntos cambiamos«, centrado en romper tabúes sobre menopausiauna etapa clave en la que la medicina de la longevidad presta especial atención.

Cuídate sin culpa

Personalmente, Villanueva ha hablado abiertamente de cómo El dolor físico comenzó después de sus dos nacimientos.: «El dolor empezó después de los dos partos, cuando sin darme cuenta «Dejé de observarme y cuidarme, centrándome en la familia»..

«Me llevó dos años darme cuenta de que la cadera había sido dañada después del parto. Las mujeres van demasiado lejos dedicando todo nuestro tiempo a nuestros hijos y eso hay que cambiarlo«No dejas de ser buena madre cuidándote», explicó en Lecturas.

Ese punto de inflexión la llevó a priorizar su bienestar. «Gracias a dejar los lácteos y hacer Pilates he vuelto a bailar.algo que me encanta y había tenido que dejar de hacer», afirmó también en la revista.

Práctica pilates regularmente y es un gran admirador de actividades al aire libre. Recomienda rutas de senderismo como las de Parque Natural del Montsenytu «oasis privado»recordando que sólo necesitas «zapatos cómodos» para empezar.

Nueva relación con la comida

Otro de sus grandes aprendizajes ha sido cambiar su relación con la comida. «He aprendido a desvincular el ocio de la comida y no caigas en pedir de la carta del restaurante lo que es difícil cocinar en casa. Ahora disfruto lo mismo con una verdura asada.«, declaró en La Vanguardia.

Amante de los sabores asiáticos, confiesa su debilidad por Wok de verduras estilo tailandés con leche de coco, curry, jengibre y ajopero defiende un enfoque equilibrado: «Trabajar en televisión requiere que te cuides«, aunque rechaza las presiones para responder a cánones estéticos, reivindicando su identidad como periodista por encima de su talla.

En una entrevista con LOS ESPAÑOLESafirmó que ha sido víctima de críticas por su físico: «Me cuido y hago deporte por salud. no soy modelo y no bajo de peso porque quiero ser un estándar de belleza. «Lo hago por mí», aclara.

En esta línea, afirma, en su conversación con este diario, que cada uno debe estar en el peso que quiera, y que en el caso Si quieres perder peso, debes hacerlo por tu propio bienestar y no por el qué dirán de los demás..

Para Cristina Villanueva, la longevidad no se trata de sumar años, sino de ganar calidad de vida: cuídate sin culpa, mantén intacta tu curiosidad y entiende que el bienestar físico y emocional son parte de una misma ecuación.