Raúl Tejón, uno de los protagonistas de ‘Machos alfa’, Asegura que se cuida más que nunca a sus 50 años. El artista, que lleva toda su vida en el gimnasio, se proclama amante de los ejercicios de hipertrofia y asegura que sigue una dieta estricta para mantener su peso ideal.

El también participante de ‘Sin Límites’ y ‘Caronte’ siempre ha tenido un físico espectacular gracias a su gran disciplina, impuesta desde pequeño por su padre. seleccionado para el equipo de halterofilia en México, y nunca falla en su rutinaque comparte con Eduardo Valdovinos, campeón de Europa y del Mundo de culturismo.

«Llevo toda la vida entrenando en el gimnasio, ahora 4 o 5 días a la semana.«, comenta el actor en una entrevista para Men’s Health. «Me gusta el entrenamiento con pesas, la familia que se crea allí, y también me aconsejan sobre dieta, cardio…», continúa hablando de su día a día.

«¡Lo disfruto!»

“Me encanta entrenar hombros, tríceps y, en general, siempre entreno con mucha ilusión, ya que me cansa y me relaja durante la semana. Y mi caballo de batalla, como el de muchos, es la pierna. En el hombro me encanta hacer mucho el pájaro y el press militar.«, añade, revelando sus ejercicios favoritos.

Pero lo más importante y donde Badger pone más énfasis en la dieta. La alimentación es un pilar fundamental para estar sano y de nada sirve hacer mucho gimnasio o deporte si no nos alimentamos adecuadamente. El actor, que confiesa que tiende a tener sobrepeso, tiene unas comidas muy marcadas, aunque con algunas comida trampa.

«I A los 9 meses pesaba 19 kilos. para darte una idea. Siempre he tenido tendencia a engordar, y he estado a dieta toda mi vida y soy bastante disciplinada. Tengo mi día de trampa, que es solo una comida, mi metabolismo no puede permitirse más», afirma al citado medio.

“El día que no como normalmente, como mi arroz, mi pasta, mi pollo, mi pescado… mi cuerpo lo nota. Y para los días de trampa o comidas trampa, me gusta la cuchara, un buen guiso o una fabada. O una pizza, pero buena. Lo que cada vez me apetece menos son los dulces, no me pierde… Y trato de evitar el alcohol siempre que puedo.«.

Los resultados del esfuerzo de Tejón hablan por sí solos, ya que a sus 50 años el actor luce un físico envidiable y poco visto.