Vinícius Jr. se consagró como la gran estrella de el verdadero madrid gracias a una metamorfosis física que no es fruto del azar. Sin embargo, detrás de la armadura de este deportista de élite se esconde un joven de 25 años que, como todos, lucha contra los antojos nocturnos.

En una conversación relajada con Ibai LlanosEl brasileño reveló que su momento más crítico llega cuando el ruido de Valdebebas Muere y se refugia en su casa. Tu rutina nocturna es sencilla pero peligrosa para tu dieta.

«Paso varias horas jugando a la consola. Desde las siete como algo hasta el mediodía juego. Juego con mis amigos de Brasil y de Madrid«, explicó. Es en este período, entre cada partido, cuando el hambre reaparece con fuerza.

«Ceno, estoy dos horas jugando y ya tengo otra vez hambre. Entonces es cuando quiero un caramelo y es muy difícil resistirse», admitió el extremo blanco. El chocolate y los postres son su auténtica kriptonita, un desafío diario al estricto plan nutricional que sigue para mantenerse en la cima.

Para no caer en la tentación, Vini ha desarrollado un truco infalible que le permite saciar su antojo de azúcar sin perjudicar su rendimiento: «La piña y las uvas me salvan. Cuando tengo este antojo, como fruta y así aguanto hasta el desayuno».

Esta disciplina, que incluye sesiones de gimnasio que reconoce no disfrutar especialmente «lo hago porque tengo que hacerlo», es lo que le permite seguir siendo el jugador más desequilibrado del mundo.

Sin embargo, el brasileño es consciente de que el talento no basta para ser el número uno; Necesitas una estructura profesional que te apoye en casa.

Por ello, el carioca cuenta con un equipo propio que incluye un fisioterapeuta y un chef personal, responsables de que esa «hambre» nocturna no se convierta en un problema de peso o de rendimiento en el terreno de juego.

El éxito de Vinicius reside en transformar su casa en un centro privado de éxito. El “entrenamiento invisible” –descanso, nutrición y recuperación– es el pilar que sostiene tus galopes en el Bernabéu.

Aunque prefiere el balón a las pesas, su compromiso es total: “Tengo que cuidar mucho mi cuerpo para estar siempre disponible para el entrenador”, afirma.

Además de la dieta, el descanso es sagrado en tu rutina. Después de estas horas de videojuegos que le ayudan a aliviar tensiones competitivas y a mantenerse en contacto con sus familiares y amigos en Brasil, el jugador respeta escrupulosamente sus horas de sueño.