Desayuno siempre un café con leche con galletas María y entreno 6 días a la semana
Jesús Calleja sostiene una rutina de entrenamiento y alimentación muy consistente lo que te permite afrontar expediciones extremas y un ritmo de trabajo intenso sin perder energía ni salud.
Apuesta por hacer ejercicio 6 días a la semana, compaginando deportes de montaña, trabajos de fuerza en el gimnasio y una dieta equilibrada, con especial atención a la alimentación de calidad y no caer en excesos.
El presentador de programas como Planeta Calleja, Universo Calleja cualquiera estoy volando ha explicado en varias ocasiones que entrena casi como un deportista de alto nivel, con sesiones de entre 4 y 5 horas diarias cuando la agenda lo permita.
Su base es el trabajo aeróbico: el mountain running y el mountain bike son sus dos pilaresa lo que suma escalada, montañismo, trekking de montaña y otras disciplinas exterior que encajan con su espíritu aventurero.
Además, complementa este fondo aeróbico con un gimnasio para trabajar la fuerza, clave en prevención de la sarcopenia, una condición caracterizada por la pérdida de masa muscular.
Jesús Calleja, en una imagen de sus redes sociales.
En sus redes sociales insiste en que entrenar no es sólo una cuestión de estética, sino una Inversión directa en salud ósea, muscular y cardiovascular. a la larga.
En cuanto a la alimentación, Calleja defiende una dieta equilibrada en la que prácticamente ningún alimento está prohibido, Pero sí cuida las cantidades y calidad de lo que come.
Ha reconocido que disfruta comiendo productos de su tierra, como el chorizo de León, o una buena tortilla de patatas a la antigua. O que tu día empiece con “un buen café con leche” y su «vicio, galletas María».
Sin embargo, compensa estos caprichos con platos ricos en verduras, fruta, hidratos de carbono de calidad y un consumo moderado de grasas, reduciendo salsas y fritos cuando está preparando alguna aventura.
El comunicador de Mediaset también recurre a complementos vitamínicos y alimenticios cuando la carga de trabajo y viajes se dispara, como manera de favorecer la recuperación tras los entrenamientos.
Testigo del despegue de Artemis II
El pasado miércoles Jesús Calleja fue invitado por la NASA a presenciar el despegue del la misión Artemisa, que marca el regreso del ser humano a la Luna más de 50 años después.
los leoneses, reconocido por su pasión por la ciencia y la exploración, Compartió la increíble experiencia para todos sus seguidores en las redes sociales.
Vale la pena recordar que Calleja viajó al espacio el 24 de febrero de 2025. a bordo del New Sheppard, en una misión retransmitida en tiempo real por Telecinco. Ese día se convirtió en el tercer español en hacerlo.
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