Vex King es un orador motivacional que comparte conocimientos espirituales, momentos inspiradores y sobre todo soluciones prácticas a lograr. una vida más plena, más feliz y con más sentido. En Instagram puedes seguirlo en @vexking.

Su primer libro, Vibra positivamente, vive positivamente, Tocó a más de un millón de lectores. Su segundo libro, La curación es el nuevo éxtasis, publicado en español por la editorial Sirio, es un auténtico manual dearte de vivir basado en su propia experiencia de vida.

Es un libro lleno de recursos para fortalecer la resiliencia, recuperar el entusiasmo, construir relaciones positivas y desarrollarse con gran equilibrio emocional y mental. “Hacerse cargo de tu recuperación es uno de los mayores actos de amor propio que existen”, afirma en la entrevista con Físico.

Preguntar. El título de tu libro, La curación es el nuevo éxtasises bastante provocativo. ¿De dónde surgió esta idea y qué querías transmitir con ella?

Respuesta. el titulo La curación es el nuevo éxtasis Esto surge de una observación muy real. Me di cuenta de que muchos de nosotros estábamos buscando picos temporales a través de la validación, las distracciones, las sustancias, el sexo o incluso el éxito, y aún así nos sentimos vacio por dentro. Yo mismo lo experimenté a mi manera.

Sanarpor otro lado, es un tipo diferente de euforia. Es más tranquilo, pero Más adentro. Este es el tipo de bienestar que duraen lugar de colapsar después. Te da un impulso, te eleva y te lleva a nuevas alturas en todas las áreas de tu vida. Quería transmitir que el verdadero crecimiento en la vida no proviene de escapar de ti mismo, sino de encontrarte a ti mismo y transformar lo que hay dentro de ti.

P. Su historia personal es muy poderosa. Creciste rodeado de violencia y racismo. ¿Cuándo decidiste que estas experiencias formarían la base de tu trabajo?

A. Al principio, mi historia no era algo que decidiera conscientemente convertir en «trabajo». Durante mucho tiempo, era simplemente un dolor que intentaba comprender y un deseo de algo mejor para mí y mi familia. Perder a mi padre, vivir en la calle y estar rodeada de violencia moldeó mi forma de ver el mundo.

Hubo un momento en el que me di cuenta de que tenía dos opciones: dejar que estas experiencias me definieran de manera restrictiva o utilizarlas como combustible para crecer. Cuando comencé a compartir partes de mi historia y descubrí que ayudaba a otros a sentirse menos solos, fue cuando todo empezó a tener un propósito.

P. En su enfoque el yoga es fundamental. ¿Por qué yoga y no otra tradición o enfoque psicológico?

A. Elegí los principios yóguicos porque van más allá del manejo de los síntomas y buscan transforma todo tu estado de ser. Muchos enfoques convencionales se centran en la mente, o simplemente en el cuerpo o la respiración, que por supuesto son importantes. Pero el yoga contempla la mente, el cuerpo y el espíritu. es un enfoque holístico. Y para mí no fue sólo teoría, porque experimenté cambios reales a través de estas prácticas.

P. Hablas mucho del concepto de “vibración interna”. Para alguien que escuche este término por primera vez, ¿cómo lo explicarías de manera concreta?

A. Cuando hablo de “vibraciones internas«, en realidad me refiero a tu estado interno: cómo te sientes, cómo piensas y cómo te presentas en cada momento. No es tan abstracto como parece. Puedes sentirlo.

cuando tu estas ansiosotu cuerpo está tenso y tus pensamientos dispersos. Es un estado inferior y contraído. cuando estas en calmaPresente y abierto, todo parece más ligero. Es un estado superior. Tu “vibración” es, en esencia, frecuencia emocional y mental vives y eso influye en cómo experimentas la vida y cómo respondes a ella.

P. En el libro dedica una parte importante a explorar la “sombra”, los aspectos ocultos de nosotros mismos. ¿Por qué crees que tanta gente evita ver estas partes?

A. La sombra es incómoda. Contiene las partes de nosotros que hemos rechazado: Miedos, inseguridades, ira o vergüenza.. La mayoría de la gente lo evita porque verlo desafía la identidad que han construido.

Es más fácil quedarse con una versión aceptable de uno mismo que afrontar lo que ha quedado enterrado. Pero lo que evitamos no desaparece, simplemente continúa funcionando en segundo plano. lo real crecimiento Comienza cuando estamos listos para examinar estas partes con honestidad y compasión.

P. ¿Cuál es la diferencia, en su opinión, entre “superar” un trauma y realmente “curarlo”?

A. Probablemente sea interpretable. Pero para mí, «superar» el trauma significa dejarlo atrás por la fuerza, como decir: «Ahora estoy bien», cuando todavía llevas el peso dentro.. La curación significa que realmente lo has tratado.. Ya no controla tus reacciones ni tu sentido de identidad. Puede que el recuerdo siga ahí, pero ya no tiene la misma carga emocional. Ya no vives con la lesión.

“El elemento más importante y transformador es la autoconciencia, porque sin conciencia nada cambia”

P. En el libro proporciona siete ejercicios prácticos. ¿Puedes describirlos brevemente? ¿Cuál crees que es más transformador y por qué?

A. Los ejercicios del libro están diseñados para ayudar a las personas a reconectarse de una manera práctica y progresiva. Incluyen aspectos como introspecciónEL conciencia de pensamientos, trabajar con cuerpo y el respiraciónla cultura de amor propio y la revisión de creencias limitantes. Reescribir las creencias limitantes es especialmente importante porque una vez que identificas las creencias destructivas, puedes replantearlas y actualizar patrones que ya no te sirven.

Dicho esto, creo que todas son importantes, por lo que mi respuesta no se centra en ninguna práctica concreta, sino en un aspecto del proceso de curación. Para mí, el elemento más importante y transformador es la autoconciencia. Porque sin conciencia nada cambia. Cuando puedes observar tus patrones sin identificarte automáticamente con ellos, creas un espacio, y es en este espacio donde comienza la transformación.

P. El subtítulo del libro es Guía para superar el caos emocional y encontrar la libertad. ¿Qué significa para usted la palabra “libertad” en este contexto?

A. Cuando hablo de libertad, no me refiero a una vida sin dificultades. estoy hablando de libertad interior: la capacidad de vivir sin estar constantemente condicionado por tu pasado, tus miedos o tus patrones aprendidos. Es la libertad de responder en lugar de reaccionar. Se tu mismo sin necesidad de aprobación constante. Confiar en ti mismo para afrontar lo que pase. sentir paz interiorno importa lo que pase afuera.

P. Usted dice que “las personas curadas ayudan a los demás”. ¿Cómo ayuda la curación individual a crear un mundo mejor?

A. Esto es algo que he visto una y otra vez. Cuando experimentas dolor no resuelto, a menudo se extiende a tus relaciones y a las personas que te rodean. Proyectas, reaccionas y causas daño sin querer. Pero cuando sanas, te vuelves más comprensivo, paciente y compasivo. Esto crea relaciones más saludables, que a su vez se extienden a la comunidad. La curación individual no es distinta de la curación colectiva; es uno de ellos.

P. ¿Por qué advierte a los lectores que la curación interior puede ser dolorosa y que no todas las páginas serán fáciles de leer?

R. Advierto que la curación puede ser dolorosa. porque requiere honestidad. Tienes que sentarte con cosas que quizás hayas evitado durante años, alejarlas, ocuparte o adormecerte, a menudo mediante estrategias poco saludables. No es fácil. Pero evitarlo no hace que desaparezca; sólo prolonga el sufrimiento. El malestar es parte del proceso, pero también es temporal. Por otro lado, hay un sentimiento más profundo de paz y claridad.

P. ¿Hay algo más que le gustaría agregar?

R. Si pudiera agregar algo sería esto: tómate tu tiempo con el proceso. La curación no es una carrera ni un camino lineal. Habrá momentos en los que sientas que estás avanzando y momentos en los que resurjan viejos patrones. Esto no significa que hayas fracasado; Significa que eres humano. Mantente en el proceso. Ten paciencia contigo mismo. Porque la relación que construyes contigo mismo a través de la curación es la base de todo lo demás en tu vida.