A sus 53 años, Vicky Martín Berrocal se ha convertido en una de las caras más visibles a la hora de hablar sin complejos sobre salud, pérdida de peso y bienestar físico.

La diseñadora, que siempre se ha caracterizado por mostrarse natural y cercana, ha explicado en numerosas ocasiones cómo cambió por completo su estilo de vida al darse cuenta de que tenía una Problema de salud relacionado con el sobrepeso.

«Para mí, el sobrepeso y la obesidad son un tema tabú. Tenía un problema de peso y no lo sabía.«, confesó en entrevista para Mujer Hoy, donde habló abiertamente sobre el proceso físico y mental que ha vivido en los últimos años.

Lejos de centrar el discurso únicamente en una cuestión estética, la empresaria insiste constantemente en que su transformación tiene mucho más que ver con salud y recuperación de la calidad de vida.

«Nunca me afectó lo que la gente pensaba de mí, pero es cierto que el sobrepeso me hizo Estaba muy cansada, me costaba levantarme de la cama, dormía mal… Tener unos kilos de más no es saludable y te puede llevar a sufrir otras enfermedades.«, confesó en el citado medio.

Fue precisamente esta conciencia la que la llevó a cambiar radicalmente sus hábitos. Desde entonces, el diseñador Ha perdido unos 20 kilos. gracias a una combinación de ejercicio físico constante, dieta equilibrada y una rutina mucho más activa.

«Nunca he estado bien ni saludable.«, reconoció ante los micrófonos de Europa Press.

Actualmente Berrocal trenes bajo la supervisión de Crys DyazUno de los preparadores físicos más conocidos entre los famosos e influencers. Gracias a este trabajo constante, la empresaria no sólo asegura haber descubierto beneficios físicos, sino también emocionales y mentales.

«Dejo el entrenamiento y pienso que no hay nada que me pueda hacer daño, la vida se ve diferente«, confiesa en sus redes sociales.

La onubense mantiene una rutina muy marcada donde caminar juega un papel fundamental: «Camino una hora todos los días con el estómago vacío y hago ejercicio de tres a cuatro días a la semana.«, revela en su Instagram.

«Casi dos años después de empezar a entrenar en ayunas, puedo decir que no sólo doy fe de sus múltiples beneficios, sino que Estoy absolutamente enganchado al subidón de energía. Qué significa empezar el día reseteando el cuerpo. Todos los días me despierto y empiezo a caminar«.

Figuras como Vicky Martín Berrocal conciencian de lo importante que es mantenerse activo después de los 50una etapa en la que el cuerpo comienza a perder masa muscular de forma natural. «El músculo es vida.«, expresa en un post en sus redes sociales.

En este sentido, muchos expertos recomiendan realizar mínimo 10.000 pasos diarios para favorecer el bienestar cardiovascular, mejorar la movilidad y reducir el sedentarismo, algo que la empresaria intenta conseguir prácticamente a diario.

El alimentación También juega un papel clave en su cambio. El creador del contenido se compromete a beber agua de coco en ayunas: «Ofrece beneficios para la salud y ayuda a mantener un peso saludable. Es lo que como en el desayuno», explicó.

Pero quizás una de las cosas que más admiración genera de Vicky Martín Berrocal es la naturalidad con la que muestra su cuerpo en las redes sociales. el diseñador de moda Reivindica su celulitis en numerosas ocasiones.: «Normalicemos lo real«, señala en una publicación.

Como ella misma repite: «No se trata de tener el cuerpo perfecto, sino de encontrar el peso ideal que garantice una buena salud.«.