Son las ocho y media de la tarde de un martes cualquiera. Llegas a casa después de un día agotador de trabajo, con atascos incluidos. Dejas las llaves, te quitas los zapatos y te enfrentas al mayor drama doméstico del siglo XXI. Abres la puerta del frigorífico y miras dentro como si esperaras a que un chef emergiera de detrás de la lechuga.

Dentro hay medio calabacín triste, tres huevos, un trozo de queso seco y una colección de tupperware de dudosa procedencia. Miras a tu pareja y surge la inevitable conversación:

— ¿Qué cenamos?

— No sé, lo que quieras.

— Pero dime una cosa, estoy cansado.

— Bueno, pedimos unas pizzas y listo.

Resultado: acabas comiendo mal, gastando 25 euros en comida rápida, sintiendo remordimientos al día siguiente y, para colmo, el viernes tirarás ese medio calabacín a la basura porque se ha echado a perder.

El conocido conferenciante y empresario José Luis Izquierdo, alias Mago MásSuele explicar en sus charlas que los psicólogos llaman a este fenómeno ‘fatiga de decisión’. Tomamos tantas decisiones en el trabajo a lo largo del día que, cuando llegamos a casa, nuestro cerebro racional está frito y nos dejamos llevar por el impulso más cómodo. Sin embargo, la tecnología actual tiene una solución tan sencilla que parece mágica.

Si quieres dejar de perder tiempo y energía en tareas repetitivas, Mago More enseña un clase magistral gratis donde te explica cómo delegar tu vida diaria a la IA. Regístrate en este enlace y, además, consigue totalmente gratis Kit de supervivencia inteligente con las 5 indicaciones maestras para ahorrarte tareas innecesarias.

La infinita ventaja de que la IA tenga ‘ojos’

Mucha gente todavía cree que la inteligencia artificial (herramientas como ChatGPT o Gemini) es sólo un chat para hacerte preguntas raras o un sustituto de Google. Pero el verdadero salto cualitativo es que estas herramientas ahora son «multimodales». Es decir, pueden ver y oír.

De nada sirve buscar una receta en Google a las ocho y media de la tarde. Internet te dará una maravillosa receta de pollo al horno que requiere 14 ingredientes exóticos que no tienes y 50 minutos de preparación. Eso genera más frustración.

La IA hace exactamente lo contrario: funciona con tu realidad. El truco consiste en sacar el móvil, hacer una foto del interior de tu frigorífico y de tu despensa, y darle a la máquina unas instrucciones precisas (lo que en la jerga tecnológica se conoce como inmediato).

En lugar de escribir preguntas vagas, el comando debe ser directo:

«Hazte como un experto nutricionista. Mira la foto de mi frigorífico. Tengo exactamente 20 minutos para preparar la cena y estoy intentando bajar el colesterol. Olvídate de los ingredientes que no están en la foto. Dame 3 opciones de cena saludable, paso a paso, usando sólo lo que ves ahí.»

En menos de diez segundos, la pantalla muestra tres recetas viables y reales adaptadas a su problema médico y a su reloj. Sin pensar. Indeciso. Sin desperdiciar la comida que ya has pagado.

El fin de los paseos absurdos por el supermercado

Esta exteriorización del pensamiento rutinario no se detiene en la cena de hoy. El método se puede aplicar para organizar toda la semana y eliminar otra fuente de estrés: la lista de compras.

En lugar de pasar el sábado por la mañana deambulando por los pasillos del supermercado tratando de recordar lo que se necesita, la inteligencia artificial puede asumir el papel de planificador familiar. Les cuentas cuántas personas sois en casa, si hay alguna intolerancia alimentaria y cuántos días vais a comer fuera.

Para descubrir cómo convertir la inteligencia artificial en su asistente personal (y su nutricionista de referencia), reserva tu lugar en el clase magistral libre de Mago Más, Ponte al día con la IAy con solo registrarte hoy, obtén gratis Kit de supervivencia inteligente con las 5 indicaciones maestras para ahorrar tiempo en tu vida diaria.

La IA no sólo te prepara un menú equilibrado de lunes a viernes, sino que, si se lo pides, genera la lista de la compra exacta. Y aquí viene la jugada maestra de la productividad: puedes pedirle que te organice esa lista por los pasillos de tu supermercado habitual (primero frutería, después lácteos, por último congelados). Lo que antes te llevaba una hora yendo y viniendo con el carrito de la compra, ahora puedes enviarlo en 15 minutos en línea recta.

Recuperar energía mental para lo que importa

Como advierte Mago More frecuentemente a directivos y autónomos: la tecnología no sirve para trabajar más horas, sirve para trabajar de forma inteligente. Si delegamos la logística del «¿qué comemos hoy?» a una máquina, no sólo nos ahorramos cientos de euros al mes en envíos a domicilio o productos caducados. Estamos comprando tranquilidad.

Esa media hora que ganas cada noche, y esa energía que ya no gastas discutiendo frente al frigorífico abierto, es tiempo real que recuperas para leer, jugar con tus hijos, hacer deporte o, simplemente, tumbarte en el sofá a descansar sin sentirte culpable.

Al final, la inteligencia artificial para la «gente normal» no se trata de programar robots o comprender algoritmos. Se trata de usar el sentido común para que la máquina haga el trabajo gris y nosotros podamos dedicarnos a vivir.

Si quieres aplicar estas técnicas hoy y deshacerte de las tareas más pesadas, regístrate aquí para clase magistral gratis Mago Más en este enlace y recibe sin costo el regalo exclusivo para lectores del periódico: el Kit de supervivencia inteligente con las 5 indicaciones maestras para ahorrar tiempo en tu vida diaria. Da el primer paso para recuperar el control de tu agenda.