La nutrición es una parte fundamental en el rendimiento de cualquier futbolista profesional, pero Ferrán Torres Admite que su rutina cambia por completo cuando llega el día del partido.

Aunque sigue hábitos muy estrictos en su vida diaria, el delantero del fc barcelona Tiene una curiosa tradición gastronómica antes de saltar al campo de juego.

La internacional española practica la ayuno intermitenteun patrón dietético con el que afirma sentirse más cómodo. «Suelo cenar sobre las 19.30 o 20.00 horas y hasta el día siguiente a las 14.00 horas no como nada», reveló en una entrevista en El hormiguero.

El resultado es que, ni más ni menos, el delantero se siente con más energía. «Con el estómago vacío me siento mas enérgico«No siento la necesidad de comer a primera hora de la mañana».

Este método garantiza que la última comida del día sea siempre bastante temprano. Cenar sobre las ocho de la tarde le permite mantener un largo periodo de ayuno hasta el almuerzo del día siguiente, una práctica que, según él, le ayuda sentirte más ligero y con mejores sensaciones durante el entrenamiento.

Sin embargo, cuando hay partido, Ferran rompe por completo esa dinámica. «Los días de partido es como si fuera mi cumpleaños, desayunamos bien«, confesó entre risas a Pablo Motos. Es el único momento en el que deja de lado el ayuno para recargar energías antes de competir.

Y lo hace con una elección que sorprende para un deportista de élite. «Gofres de desayuno con chocolate blanco o croissant relleno de chocolate«, desveló. Un capricho que disfruta especialmente antes de los partidos y que forma parte de su ritual personal para afrontar los noventa minutos.

Aunque pueda parecer una elección inusual para un futbolista profesional, este tipo de desayuno también proporciona una cantidad significativa de carbohidratos De rápida absorción, imprescindible para afrontar esfuerzos físicos de alta intensidad.

Además, el resto de tu alimentación durante la semana está muy controlada, por lo que estos pequeños caprichos se integran en la planificación nutricional para rendir al máximo.

Más allá de la comida, Ferran Torres ha explicado en alguna ocasión que cuida mucho todos los aspectos relacionados con su preparación física. Descanso, entrenamiento, recuperación y nutrición. Forman parte de una rutina muy marcada que te permite competir al máximo nivel durante toda la temporada.