Si eres de los que cuando se va de vacaciones y se aloja en un hotel duerme especialmente bien, bienvenido. Hoy queremos hablarte de algunas de las técnicas que utilizan los hoteles para mejorar la calidad del sueño de sus huéspedes y que tú mismo puedes aplicar en casa.

Esas camas XL, con esas impecables sábanas blancas y atractivos colchones, no son los únicos responsables de garantizar que usted obtenga el descanso que se merece en sus vacaciones. Tener días libres y sentirte más relajado y despejado ayuda, pero lo cierto es que los hoteles también tienen trucos que promover un mejor descanso y ayudan a evitar el habitual desfase horario que experimentan los viajeros que han cambiado de zona horaria.

estamos hablando de rituales, técnicas o actividades centrado en el sueño que puede inspirarte a dormir mejor cada día, especialmente si buscas rutinas para mejorar tu descanso. Este es el caso de la experiencia de ensueño que ofrece el Hotel Urso de Madrid.

Este hotel está especialmente enfocado en ofrecer a sus huéspedes no sólo un mejor sueño, sino también la oportunidad de despierta con más energía. Entienden la importancia de dormir bien por la noche, ya que dormir lo suficiente es uno de los factores fundamentales de nuestra salud, tanto física como mental.

Infusión en lugar de café

Con el objetivo de fomentar el buen descanso, han creado una experiencia única y completa que comienza con un desayuno sin café, pero que incluye Infusiones para despertaruna muy buena alternativa para empezar el día sin cafeína, pero con energía.

Entonces, además de circuito de agua en tu spaproponen utilizar un masaje neurosedante para ayudarte a conciliar el sueño. Es un tratamiento que utiliza aceites esenciales que favorecen un mejor descanso.

Yoga que te ayuda a dormir

También recomiendan incluir una sesión de yoga nidra. Es una técnica de meditación guiada y relajación profunda que se practica tumbado en silencio, manteniendo la mente consciente mientras el cuerpo consigue un estado de reposo similar al sueño profundo.

Por otro lado, sugieren utilizar un aceite relajante que se puede aplicar en determinadas zonas del cuerpo antes de ir a dormir. Hay muchas maneras de hacer esto, pero una es Encuentre el bolígrafo Comfort Stop & Soothe de Rare Beauty, un gel de aromaterapia ligero y de rápida absorción. Está formulado con una mezcla natural de aceites esenciales de menta, lavanda y haba tonka, conocidos por ayudar a aliviar el estrés y la tensión.

Finalmente, en el ritual URSO, el Infusiones que te ayudan a conciliar el sueño.. Tomarlos antes de acostarse mejora significativamente tu capacidad para dormir. Nos encanta la Infusión Calm Moment de Tea Shop, con lima y melisa, de aroma y sabor dulce, que te ayudará a desconectar y conciliar el sueño.