A sus 48 años, María Casado Mantiene un estilo de vida en el que el deporte, el cuidado personal y la alimentación equilibrada forman parte de su rutina diaria. La periodista admite que intenta mantenerse activa siempre que puede y que empieza el día con un desayuno sencillo.

«El café y las tostadas con pavo son perfectos.. Pero siempre hay un dulce para terminar», confiesa en una entrevista para Lecturas. Un desayuno que le aporta la energía necesaria antes de afrontar una intensa jornada de trabajo y que combina con una dieta variada durante el resto del día.

El ejercicio físico ocupa un lugar muy importante en tu vida. «Me gusta correr en la playa y hacer mis rutinas con pesas.. CrossFit me vuelve loco desde hace años.. Y la verdad es que como de todo. Y confieso que estoy perdiendo un caramelo», explica.

Alternar carreras junto al mar con entrenamientos de fuerza te permite mantenerte en forma y desconectar del ritmo de la televisión.

Además de cuidar su alimentación y mantenerse activa, Casado también presta mucha atención a protección de la piel. «Desmaquillarme después de todo el día es un placer al que le dedico tiempo. La limpieza es uno de los pasos más importantes de mi rutina, junto con la hidratación antes de ir a dormir.»

«Por la mañana no faltan crema hidratante y protector solar.«, señala. Para ella, la constancia en estos pequeños gestos es la mejor manera de cuidar la piel a largo plazo.

La periodista también se muestra muy natural al hablar del paso del tiempo y de la imagen que proyecta en televisión. «No siento presión en el trabajo, me siento bien conmigo mismo. Los compañeros de maquillaje y vestuario hacen un trabajo increíble haciéndonos sentir cómodos ante la cámara».

Lejos de obsesionarse con la edad, María Casado reivindica una visión positiva del envejecimiento. «Las arrugas no te molestan. El paso del tiempo es parte de la vida.«, dice, defendiendo que lo importante es sentirse bien con uno mismo por encima de cualquier estándar estético.

Tu rutina refleja un equilibrio entre Hábitos saludables y pequeños placeres diarios.. Deporte, descanso, alimentación variada y cuidado constante de la piel conviven con ese dulce que nunca falta después del desayuno.

Una filosofía que le permite afrontar su trabajo con energía y fuerza, tanto delante de las cámaras como en su vida personal.