Bien gestionado, el ego puede ayudarte a cumplir tus deseos. Mal gestionado, puede hundirte
Haz un poco de ejercicio. Imagina que tienes que contar tu vida en forma de historia. ¿Qué personajes aparecen? ¿Cuál sería la trama principal de este capítulo? ¿Cómo te defines a ti mismo? Gabriel y Luis García de Oro saben mucho sobre historias, son los fundadores (con un tercer compañero) Fantástico Narracióny trajo su pasión por las historias al papel de Histórico (Destiny), un libro que nos ayuda a revisar estas historias que, de una forma u otra, viven en cada uno de nosotros.
Gabriel se graduó en filosofía de la Universidad de Barcelona, tiene un Certificación como Entrenador Por la Federación Internacional de Coaching y una maestría en Hipnosis ericksoniana en el Instituto Gestalt. También es un colaborador habitual de Revista del cuerpoY esta vez, nos dio unos minutos de su tiempo para explicar cómo podemos usarlos a nuestro favor.
Estas son las historias que debe contarle, las que necesita evitar y las que pueden hacerle más fuerte que nunca. Si alguna vez pensabas que no tenías nada que ver con Capucha roja roja pequeña, con Alladino o con el genio de la maravillosa lámpara, Los Golden Brothers te mostrarán lo contrario. Las historias viven dentro.
El histiograma
– Tu libro se llama Histórico¿Qué es y qué vamos a encontrar en el libro?
–Mira, el histiograma es un concepto. Es una palabra inventada de una realidad que no está inventada. Comenzamos con la base de que los seres humanos están hechos de la historia, vivimos en las historias que estamos corriendo. Nos decimos a nosotros mismos del pasado, nos decimos al presente que nos proyectamos en el futuro en forma de historia. Y hay ciertas historias que se repiten entre nosotros.
Historias de pesadilla
-¿Cuál es la historia más peligrosa que podemos contarnos a nosotros mismos?
–La historia más peligrosa o al menos útil es la que habla que no puedo, que no puedo, soy demasiado. Tiene mucho que hacer, y también lo abordamos en el libro, con creencias. Las creencias tienen una historia, tienen sus partes: introducción, nudo y resultado.
Si creo, por ejemplo, que no estoy listo para hablar en público, que no lo hago bien, que no me conecto con los demás, me limito. Porque es una creencia, no es un hecho. Un hecho es que una mesa es blanca y cuatro patas. Pero, ¿cómo puedo decirme esto? Mi comportamiento, la forma en que actúo en el mundo, se adapta a estas creencias históricas que digo. Si tengo miedo de hablar en público, estaré nervioso, me gustaría terminar lo antes posible y, por lo tanto, lo que nos gustan los seres humanos serán causados: fortalecer esta creencia y darme una razón. Diré: «¿Ves?» No hablo bien en público.
Esta forma de pensar es muy tóxica. Esto no significa que puedas auto-tender, pero puedes cambiar esta historia negativa para otro positivo. Puedes decirte a ti mismo «Tal vez no soy Steve Jobs, pero quién sabe, puedo aprender poco a poco». Mi forma de estar en el mundo será más prueba, para ver si puedo aplicar diferentes herramientas, y el resultado será diferente.
-Argándanos historias, cambiamos nuestra historia, pero existe el riesgo de superación personal. ¿Cuáles son los peligros de la auto-recepción y cómo evitarlo?
–La recepción automática es difícil de reconocer y está muy ilustrada en el capítulo que dedicamos a una pequeña cubierta de equitación roja. Además de su relato convencional, es una historia de auto-recepción. Cuando Little Riding Hood ve al lobo, en esta famosa parte de «¡Qué orejas más grandes tienes!», Ella ya sabe que es el lobo. Es imposible no saberlo. Este es este momento en que comienzas a sospechar. Y a veces tienes que escuchar esta parte de la pequeña capucha que nos dice: «Qué nariz rara». A veces lo que parece. E incluso si no queremos, tenemos que detenernos y detectar esta auto-recepción.
La realización de la auto-recepción requiere contemplación, requiere detenerse y mirar dentro. Investigue, al menos, por qué la abuela tiene oídos tan importantes.
Historia como posible elemento
– En el otro lado de estas historias, están las que nos permiten. ¿Cuáles son las historias más poderosas que podemos contarnos?
–Todos los que les permiten, aquellos que están más en el camino de la excelencia que la demanda. Estas son palabras que a veces podemos confundir, pero no son las mismas.
La demanda es un camino que no tiene celebración. Nunca estás satisfecho, nunca ha sido suficiente, nunca lo has hecho lo suficientemente bien.
Por otro lado, el camino de la excelencia es: “Hola, puse todo hoy. Hasta ahora, he dado mi mejor versión. Puede ser mejor o peor. Pero aprenderé para el futuro. Todas estas historias que te dan posibilidades positivas son poderosos, porque te hacen evolucionar y aprender, y continúan con una cierta celebración.
-Vivamos en una sociedad en la que estamos constantemente expuestos a la ficción, quizás más que nunca. ¿En este contexto, la ficción duerme o nos despierta?
–Una cosa es la ficción, como siempre hemos entendido, entonces está la que ficiona la realidad, y está muy cerca de una mentira, a la manipulación. Este último nos sorprende, entumecido. La ficción, entendida como historias metafóricas, que, como ha dicho Vargas Llosa, «son una gran mentira, porque dicen una gran verdad», nos enseñan.
Piense en Don Quijote. Todo es una mentira, pero eso nos dice una gran verdad del ser humano. Estas historias son aquellas que cultivamos. Con las historias, como dice Colerridge, voluntariamente hacemos la suspensión de la incredulidad, porque intue que hay algo importante y algo relevante para nosotros que se lo contará.
Historias para niños y otras historias comunes
-Ali crecimos con algunas historias comunes, y muchas de ellas aparecen en el histiograma. ¿Cómo nos cambian estas historias?
–Las historias de los niños siempre nos cuentan sobre nosotros. Varias veces, olvidamos, pero contienen lecciones poderosas.
Desde un punto de vista cercano al psicoanálisis, todos los personajes que aparecen en las historias somos nosotros. Cuando hablamos del dragón, la princesa o el príncipe, en realidad estamos hablando de nosotros mismos. Hay aspectos de nuestro ego que tienen una forma de dragón y que deben ser derrotados. Hay peleas internas que aparecen en estas historias y, si las escuchamos con atención, nos damos cuenta de que contienen lecciones psicológicas importantes.
De hecho, nacieron para esto. Las historias de los niños no eran solo para niños. Siempre han estado más cerca de la magia y la transformación personal que el entretenimiento simple.
-No no podemos cambiar la historia para que el lobo no exista, porque el lobo está allí. Entonces, ¿cómo podemos enfrentar el «malo» de nuestras propias historias?
–Las partes de nosotros que queremos lastimarnos existieron, aunque a veces no entendemos por qué. Estás tranquilo y de repente, un pensamiento te invade que te lleva al circuito. También es un lobo que rastrea en el bosque. Esto podría ser una metáfora de nuestra mente.
Por lo tanto, debemos abordar estos pensamientos con calma y en perspectiva, casi desde un punto de vista meditativo. Este pensamiento o «lobo oscuro» no está ahí para la miseria. Simplemente aparece y podemos dejarlo pasar. Es como una nube negra: sucede, pero no tiene que ser parte del paisaje.
Ahora, a veces estos lobos son desafíos para enfrentar. Si la vida pone un obstáculo, es porque tienes que aprender algo sobre esta lucha. Y aquí hay algo interesante: la palabra «enemigo». Su significado no es solo «alguien que quiere lastimarte», sino «alguien que aún no es tu amigo».
Clásicos muy actuales
-Dey todas las historias que analizas en el libro, ¿Cuál es la más reciente?
–Es difícil elegir uno, porque hay muchos que tienen mucha validez. Pero si tuviera que enfatizar a otro, diría Aladino.
En nuestra investigación, nos sorprendió mucho su lectura simbólica. Porque, más allá de la historia de la maravillosa lámpara, Aladino Habla sobre el ego. El genio representa el ego. Es esta parte deslumbrante, exagerada y explosiva. Bien manejado, el ego puede ayudarlo a cumplir con sus deseos. Mal manejado, puedes hundirte. Si no hay un diálogo saludable con su ego, las cosas pueden salir mal. Pero si aprendes a relacionarte con él, puede ser un aliado increíble.
Y aquí entre un concepto clave que necesitamos más que nunca: la amabilidad. El desarrollo es el equivalente a frotar la lámpara. Cuando activamos la amabilidad, aparecen genios maravillosos que nos acercan a una vida más completa. No estoy hablando del éxito monetario, sino una vida completa y conectada. Por eso me parece una historia muy, muy actual.
-Man de las historias que mencionas son siglos de antigüedad y continúan apareciendo actualizados. En este período de incertidumbre, ¿cómo podemos conectarnos con estas historias?
–Lo primero es lograr su validez. Si seguimos hablando de estas historias, es porque son lo suficientemente metafóricos como para adaptarse a cada época. Por ejemplo, si lees Robinson Crusoe A los ojos de hoy, puede encontrar elementos que no corresponden a nuestra visión actual. Pero si elimina la capa de su tiempo y se queda con el mensaje, descubra cosas fascinantes. Como una metáfora de la isla.
Todos, en un momento, necesitan nuestra propia isla. Debemos volver a conectarnos con nosotros mismos, con nuestra ecología interna. Porque si nuestra ecología interna está desestabilizada, nuestro mundo también lo hace. Cuando leemos en esta perspectiva, estas historias se convierten en la mejor fuente de inspiración que existe.
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