Científicos demuestran que el agua con gas ayuda a adelgazar
Él agua con gasmejor conocido como agua con gasA menudo se ha recomendado como bebida alternativa para las personas que se “aburren” de beber sólo agua. da sientes como si estuvieras bebiendo un refresco sin llegar a serlo.
el gas no aporta ningún otro nutriente diferente al agua natural. Este gas, que puede ser añadido o derivado de fuentes naturaleshasta ahora se creía que fue eliminado en el sistema digestivosin que el cuerpo absorba nada. Esto ha llevado a algunos nutricionistas a empezar a recomendarlo. dietas adelgazantes.
Este efecto de “engaño” para no consumir refrescos azucarados Este es uno de los motivos por los que se pensó que podrían ser eficaces en este tipo de dietas. Otra razón investigada fue que podría aumentar la sensación de saciedad.
Los gases pueden llenar el estómago y enviar señales de saciedad. Sin embargo, los estudios no fueron concluyentes. No todos sintieron lo mismo.
El gas también afecta el metabolismo
A nuevo estudiorealizado por científicos de Hospital de Neurocirugía TesseikaiEn Japón, se han aportado otras explicaciones científicas que pueden respaldar la utilidad de beber agua con gas si se quiere perder peso.
Los investigadores descubrieron que el agua con gas aumenta la absorción de azúcar en la sangre por los glóbulos rojos. Este estudio sostiene que el dióxido de carbono presente en el agua efectivamente cumple una función en el organismo: es absorbido y se convierte en bicarbonato. Esto reduce la acidez de la sangre y facilita la absorción de la glucosa (azúcar).
Si los glóbulos rojos absorben la glucosa más rápidamente, esto significa que La glucosa se utiliza más eficientemente. como fuente de energía, en lugar de almacenarse como grasa.
Además, un mejor control del azúcar en sangre puede ayudar a prevenir picos de insulinaque están asociados con el almacenamiento de grasa y el aumento de peso. Todo esto llevó a los investigadores a proponer agua con gas para ayudar con el control de peso.
Esta no es una solución muy efectiva.
De todos modos, antes de que todos empecemos a beber agua con gas con cada comidaEstá claro que los propios autores del estudio admitieron ciertos límites en su descubrimiento.
Los efectos que observaron se consideran concluyentes, incluso si tan pequeño que no se puede considerar El agua con gas es en sí misma un método para perder peso.. Es sólo una pequeña ayuda.
«no son conocidos Efectos a largo plazo de beber grandes cantidades de agua con gas y no podemos determinar si las ventajas superan las desventajas», Especificaron los autores del estudio.
Tampoco todos los expertos coinciden en este resultado. Él Profesor Keith Frayn, Universidad de Oxfordexpresó su escepticismo en un artículo en el periódico The Times. Señala que proporcionan datos suficientes para respaldar esta afirmación y cree que es poco probable que el resultado implique pérdida de peso real.
¿Cuáles son los otros beneficios del agua con gas?
Por si fuera poco, existen otros estudios, también con relativa evidencia, que avalan que los refrescos Estimular la grelina, la hormona del apetito.. Por tanto, el efecto sería el contrario. Beber agua con gas nos animaría a comer más.
Esto no debería disuadirnos de recurrir al agua con gas. Esta sigue siendo una buena opción para ayudar con las dietas. No bebas sólo agua con gas, pero sigue siendo mejor que un refresco azucarado. Además, se observaron otros beneficios para la salud:
- Mejora la capacidad de tragar. en personas sanas e incluso en pacientes disfágicos.
- También puede aliviar la dispepsia o Dolor de estómago.
- Si es agua mineral natural, proporciona nutrientes. Puede contribuir a la ingesta diaria de minerales esenciales como calcio y magnesio lo que el cuerpo necesita.
Pero recuerda que estos nutrientes varían según la fuente original. Y recuerda que hay aguas carbonatadas artificialmente y no contienen tantos minerales.
Hay falsos mitos¿cómo qué? daña los dientes (tendría que estar en contacto con el esmalte durante mucho tiempo) o daña los riñones (por el contrario, el agua contribuye a su buen funcionamiento), que han sido descartadas por la ciencia.
Finalmente, es importante señalar que algunas personas pueden sentir distensión abdominal o malestar estomacal Debido al gas, su consumo no es recomendable para todo el mundo.
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