Salud mental, la otra pandemia

«Hoy valoramos más el hecho de tomar un café o poder darnos un abrazo»

«Creo que todos experimentamos un sentimiento de brutal irrealidad»

«Cuando las personas se sienten amenazadas, nuestro cuerpo reacciona»

Luis Miguel Real, psicóloga, y Noelia Morán, psicóloga general de la salud y profesora de trabajo permanente en la Universidad Complutense de Madrid.

Dificultad para reconciliar el sueño, la ansiedad, la depresión … pero, sobre todo, el miedo y la incertidumbre. El Covid-19 desencadenó una pandemia paralela, una que no pudo detenerse con vacunas o parar con máscaras, cuyos efectos pueden durar años. A veces, para siempre. El confinamiento llevó al límite la salud mental de una población agotada: las extensiones del estado de alarma, el contador de la muerte y el confinamiento desbordaron a la mayoría, tanto que muchos pensaron que la vida nunca volvería a ser como antes.

«Los niños y los adolescentes sufrieron mucho. Rompieron sus rutinas»

«Nos enfrentamos a algo completamente desconocido, experimentamos un sentimiento de brutal irrealidad. De un día a otro, el mundo se detuvo», recuerda Luis Miguel Real, un psicólogo especialista de ansiedad. Al igual que el virus en sí, esto no afectó a todos de la misma manera. Los baños, los jóvenes, los ancianos y aquellos con patologías anteriores soportaron el mayor impacto. Algunos, por estrés y responsabilidad tener que detener la tragedia. Otros, para que el pánico muera, por soledad extrema, por la falta de terapias.

«Los niños y los adolescentes sufrieron mucho. Rompieron sus rutinas, dejaron de tener contacto con sus compañeros de clase», explica Noelia Morán, psicóloga general de la salud y profesora permanente en la Facultad de Psicología de la Universidad Complutense de Madrid. Su desarrollo social y educativo fue interrumpido y nadie puede devolverlo.

El capítulo aparte merece las diferencias entre las clases sociales: aislamiento en un chalet que no se puede comparar con el de un piso compartido. “La pandemia fue un gran estresante que probó nuestros enlaces. Muchas relaciones se fortalecieron, pero otras explotaron «, dice Real.

«Las interacciones digitales no pueden reemplazar cara a cara»

Ahora, cinco años después, todo se ve muy distante. La normalidad se ha recuperado y la vida es muy similar a la de 2019. Con matices. “Nos ha permitido aprender lo que es importante. Estos tipos de situaciones estresantes suponen un punto de reflexión, inflexión, toma de decisiones ”, dice Morán.

Los datos muestran que ahora viajamos más que nunca y apreciamos la vida tranquila fuera de las grandes ciudades. Y la teletrabajo ha llegado a quedarse. Su colega se centra en el estado que el contacto físico ha adquirido, el que extrañamos tanto entonces. “Las interacciones digitales no pueden reemplazar cara a cara. Hoy valoramos el hecho de tomar café, podemos abrazar, estrechar la mano ”, dice Real. Igual que simple y diario que era inalcanzable en marzo de 2020.