Cómo eliminar las células zombi que provocan inflamación y nos envejecen
En nuestro cuerpo hay un relé de celda continua: Las células más viejas o dañadas mueren y el cuerpo las rechaza y elimina. Células jóvenes llenas de energía y vitalidad ocupan su lugar y su función.
El ejemplo más claro lo encontramos en la piel. Cuando sufrimos una lesión, nuevas células entran corriendo para reemplazar a las dañadas y se forma la costra, el primer paso en la curación.
En nosotros ocurre lo mismo, pero a medida que envejecemos, la renovación celular (incluso si no hay lesión) es más lenta.
las células dañadas no desaparecen
Cualquier célula dañada o inútil (quizás porque ya se ha dividido varias veces) sabe que Debe autodestruirse. Esto es lo que llamamos apoptosis o muerte celular programada.
Cuando esto sucede, el contenido de esa célula se aglutina en pequeños paquetes con los restos de la célula o membrana plasmática (una especie de capa protectora que tenía) para que otras células, las del sistema inmunológico, recojan sus restos y dejar el cuerpo libre de residuos.
Pero algunas de estas células no pasan por esta etapa: ni viven (han dejado de dividirse ni de replicarse) ni mueren (no permiten la apoptosis). Se les llama zombies o células senescentes y se les deja vagar por el organismo. El término senescencia significa literalmente un estado de envejecimiento o, para decirlo un poco más duramente, un proceso de descomposición debido al paso del tiempo.
¿Qué pasa cuando se acumulan células zombies?
Cuando muchas células senescentes se acumulan en los tejidos, el cuerpo envejece más rápidamente y, con ello, Las enfermedades relacionadas con la edad están aumentando. De hecho, aunque sean células que no funcionan, generan factores proinflamatorios.
Si tenemos un sistema inmunológico sano, es probable que matemos a la mayoría de las células zombies; pero de lo contrario corren el riesgo de no ser reconocidos y conducir a un estado de inflamación y daño tisular (en los tejidos) que favorece la aparición de enfermedades crónicas e incluso cánceres.
los tratamientos estudiados
Dado que influyen en nuestra salud pero también en la rapidez con la que envejecemos, existe un gran interés en investigar terapias que ayuden a eliminar las células zombies.
Actualmente están en estudio. drogas senolíticas (hay más de 20 ensayos con cócteles a base de moléculas de la longevidad extraídas de flavonoides como la quercetina o la fisetina), células inmunes modificadas para que puedan detectar mejor a los perros callejeros y terapia genética. Sin embargo, se trata de tratamientos que deben personalizarse para que puedan proporcionar los mejores resultados.
En un futuro próximo, es posible que tengamos otra herramienta más eficaz que modifique o mejore el gen p16, que ayuda a revertir la senescencia porque regula el ciclo celular. Este gen también es un supresor de tumores. (detecta que una está empezando a formarse y provoca la muerte de estas células alteradas).
¿Qué podemos hacer para eliminarlos?
Más allá de lo que nos depara la ciencia, los hábitos de vida ayudan a que la renovación celular sea un proceso más perfecto y con menos errores. Haga ejercicio con regularidad, duerma bien y lleve una dieta rica en proteínas y baja en azúcar y grasas. Esto está relacionado con un menor número de células senescentes.
¿Existen alimentos capaces de destruir estas células? Es lógico pensar que, si el antioxidantes Son la base de los fármacos senolíticos, También es útil aumentarlos en la dieta. Esto no es mala idea porque, aunque no sea en las mismas concentraciones, seguir una dieta antioxidante sigue aportando salud.
Algunos senolíticos naturales que podemos incluir con más frecuencia en nuestra dieta son cebollas (la parte más rica en quercetina antioxidante se encuentra en las capas más duras, que se pueden añadir a los caldos); arándanos; col rizada; brócoli; tomates cherry y manzanas (es mejor comprar orgánicos).
El otro antioxidante estrella, la fisetina, se encuentra principalmente en fresas (100 g contienen 16 mg de este flavonoide saludable). También se encuentra en caqui o palonsanto y en uvas, especialmente si se comen con la piel.
Un arma contra el cáncer
La relación entre las células zombies y el cáncer es estrecha y bidireccional: aquellas que tienen más de estas células errantes pueden desarrollar tumores con mayor facilidad (aunque en ello influyen muchos otros factores).
Pero además, quienes han vencido al cáncer tras someterse a quimioterapia pueden tener un mayor número de células senescentes, por lo que les conviene adoptar el estilo de vida más saludable posible.
La ciencia puede cambiar la situación. Actualmente estoy investigando cómo aprovechar las células zombies porque, en realidad, Secretar sustancias proinflamatorias para atraer la atención de las células del sistema inmunológico. para ponerle fin. Actualmente se está probando en cáncer de páncreas y quizás pronto haya buenas noticias.
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