Cómo tomar jengibre para aliviar el dolor de garganta
Ginger ha utilizado tradicionalmente varios propósitos medicinales y actualmente Hay más y más evidencia científica que respalda sus propiedades Curación en varios problemas de salud.
Este es uno de los usos que ha ganado la mayor popularidad últimamente para Luchar contra los síntomas de los resfriados y la gripeEspecialmente el dolor de la garganta. ¿Pero realmente funciona? ¿Cómo tomarlo? Lo analizamos a continuación.
Ventajas de Gossary Ginger
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Él jengibre (Farmacia Zingiber) Es una planta de la familia zingiberácea (así como la cúrcuma) del sudeste asiático. Lo que usamos, tanto en la cocina como para fines medicinales es el Sombra horizontal subterránea (rizoma).
Han pasado siglos El jengibre se usa como un remedio tradicional para diferentes enfermedades y en los últimos años Efectos positivos para las náuseas, para problemas digestivos o para enfermedades inflamatorias como la artritis. Y es que el jengibre tiene propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antiinflamatorias.
Él Alberto Sanagustín médico de familia explica en su canal de YouTube (que tiene más de 2.25 millones de suscriptores) que puede tener Ventajas antiinfecciosasComo muestran los estudios de laboratorio en los que se han estudiado extractos de jengibre seco contra ciertas bacterias. Sin embargo, es necesaria más investigación para confirmarlo.
«También se usó, por ejemplo, Bajo gripe o fríoPero especialmente para ayudar Por sus efectos antiinflamatoriosExplica. Este efecto antiinflamatorio es lo que puede contribuir a Aliviar el dolor de la garganta.
Preparación del té de jengibre paso a paso
El jengibre está disponible en varios formatos: La raíz, en polvo, en forma de suplemento … una de las mejores formas de Tómelo para aliviar el dolor de la garganta está en forma de té o decocción. De esta manera, además de aprovechar sus propiedades antiinflamatorias, se hidratará, uno de los factores más importantes para la recuperación de resfriados y otros problemas respiratorios.
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Para Preparar té con jengibreEl Dr. Alberto Sanagustín recomienda usar Dos o tres centímetros de raíz de jengibre y 500 mililitros de agua (aproximadamente dos tazas).
Cómo preparar el té de jengibre::
- Lava, pela y corta en rodajas la pieza de jengibre O ejecutarlo.
- Pon el agua en una cacerola en el fuego.
- Cuando el agua hierve, presenta el jengibre. Baje el fuego y córtelo a fuego lento para 15 a 20 minutos para que sus compuestos se propagan en el agua.
- Apague el fuego y déjelo enfriar un poco antes Filtrarlo para arrojar piezas de jengibre Deja que se queden. El líquido resultante es para beber.
Si quieres, puedes usar un edulcorante. «Hay personas que arrojan un poco de azúcar o ponen jarabe de Arce o incluso una porción de limón o un poco de jugo de limón», sugiere el médico.
En caso de que no tenga una raíz de jengibre, También puedes hacerlo con polvo de jengibre. En este caso, para 250 mililitros de agua, puede usar media cucharadita de jengibre.
Otras formas de aliviar el dolor
La mayoría de las veces, el dolor de la garganta se debe a una infección viral, por lo que la toma de antibióticos no los ayudará, porque se usan para luchar contra las bacterias.
Más allá del jengibre, hay Otros remedios que pueden contribuir con un gran alivio En caso de dolor de garganta, como los recomendados por el Sociedad Española para Medicina Familiar y Comunitaria (SEMFYC)::
- Buena hidratación: La deshidratación puede contribuir a la irritación de las membranas mucosas y la tos, que aún irrita la garganta. Beba en abundancia (agua, tés, infusiones …), mirando que el líquido no es demasiado frío ni demasiado caliente. Evite el alcohol y el café, lo que puede contribuir a la deshidratación.
- Gárgaras: Gardey con un vaso de agua con una cucharadita de sal puede ayudar a reducir la hinchazón y la irritación de la garganta.
- Dulce: Sugar Los dulces libres de azúcar estimulan la producción de saliva, lo que mejora tanto la hidratación como el flujo de moco en la garganta.
- Malvado: Como señalan desde Semfy, «Vagos y vaporizaciones (humidificador) pueden aliviar o evitar ciertas irritaciones de garganta causadas por la respiración del aire seco con la boca abierta».
- Evite fumar: El tabaco solo irritará la garganta y empeorará el dolor.
- Drogas: Según SEMFYC, el paracetamol y el ibuprofeno pueden ayudar en caso de fiebre o dolor, en la dosis recomendada por el médico. Por otro lado, si prescribe antibióticos, no olvide que, aunque ya es bueno, debe continuar llevándolos a llevar a cabo todo el tratamiento completo para evitar recaídas y complicaciones.
En el caso de que tenga fiebre (por encima de 38.5 ° C), sospecha que puede tener angina, un pus en la garganta, nodos dolorosos en el cuello o notar dolor intenso cuando tiene que tragar, debe Ir al médico Para explorar y valorar si necesita un tipo de tratamiento.
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